2019     2020
Freitag - 01.02.2019
Wirbelsäulengymnastik Wirbelsäulengymnastik
Dies ist eine Sportstunde mit sanften aber wirkungsvollen Übungen, die der Aufrichtung, Flexibilisierung und Kräftigung des Rückens dienen. Gleichzeitig helfen Entspannungseinheiten die Körperwahrnehmung, die Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit positiv zu beeinflussen.
Voranmeldung unter Tel: 038233-7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
80 EUR (10 Stunden)
10 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Yoga Yoga
Hier erfahren Sie leichte Übungen für den Rücken sowie eine Einführung in die Yoga-Atemtechnik.
Yoga ist ein alt überliefertes System ostasiatischer Philosophie, Mythologie, Weisheit und Heilkunst. Durch Yoga soll die Körperbeherrschung durch Körperhaltungen entwickelt werden. Dabei werden bestimmte Organe und Organfunktionen gezielt beeinflusst: vor allem Dehnung und Kräftigung der Muskeln, Anregung und Harmonisierung von Atmung und Kreislauf. Auch sollen Wirbelsäule und Gelenke beweglicher werden. Insgesamt kann eine Stärkung der körperlichen Energien und Abwehrkräfte erreicht werden.
Wir bitten um Voranmeldung unter Tel. 038233 7013

Yoga für Praktizierende und Teilnehmer mit Erfahrungen in Körperarbeit: jeden Mittwoch 17:00 Uhr
Yoga für Alle: jeden Freitag 18:00 Uhr
18:00 Uhr
Kurskosten:
100 EUR (10 Stunden)
12 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Samstag - 02.02.2019
Prerower Wintervergnügen 2019 Prerower Wintervergnügen 2019
Freuen Sie sich auf die neue Winterveranstaltung für Groß und Klein im Ostseebad Prerow!
Unterschiedliche Spiele und Spaßaktionen laden Sie bei einer gefrorenen Eisdecke auf dem Prerowstrom oder bei Schnee an der Freilichtbühne zum Mitmachen ein.
Das gemütliche Licht der Fackeln und der Duft des leckeren Glühweins runden diesen tollen Tag ab.
*Der konkrete Termin richtet sich nach der Witterung

weitere Infos

13:00 Uhr
Prerow
auf dem Prerowstrom
Hauptübergang / Im Schüning
2. Traditioneller Borner Maskenball 2. Traditioneller Borner Maskenball
Zur Blütezeit der Segelschifffahrt erreichte Born einen nicht unbeachtlichen Wohlstand und seine Seefahrer brachten vor 150 Jahren die Idee für ein Fest mit, das sie im Winter feierten: den Maskenball.
An langen Winterabenden - in großer Heimlichkeit - werden phantasievolle, schöne und originelle Masken und Kostüme von einheimischen Könnern erfunden und hergestellt.
Am Abend des Balles wird kein Wort gesprochen, denn erst nach der Demaskierung sollen die anderen wissen, wer sich hinter der Verkleidung verbirgt.
Wenn Sie als Ballgast kommen, benötigen Sie weder Kostüm noch Maske, müssen aber damit rechnen, von den Masken zum Tanz aufgefordert zu werden. Denn nur diese dürfen zum Tanz bitten!
Die Original Mecklenburg-Vorpommersche Blaskapelle spielt dazu.
Einlass ab 19:00 Uhr
Vorverkauf Kurverwaltung in Born

weitere Infos

19:00 Uhr
bis 01:00 Uhr
Born
Born Aqua (Born)
Am Wald
Montag - 04.02.2019
Gemeinsames Laufen (schnelles Gehen und lockeres Joggen) mit Intervalltraining
... für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Kontakt: Tel: 038233 718 754 (Mo bis Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: ja.wendt@web.de
- Winterhalbjahr: 10:30 bis 12:30 Uhr
- Sommerhalbjahr: 6:30 bis 8:30 Uhr

Bei besonderen Wettersituationen wie Sturm, Hagel oder Gewitter und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Training statt.
06:30 Uhr
ca. 2 Stunden
Kosten:
14 EUR (Einzelpreis)
120 EUR (10er Karte/ 3 Monate gültig)
Prerow
ab Seemannskirche

Pilates
Die fließend-weichen Bewegungen bei Pilates gelten als optimales Programm für mehr Körperschönheit, Anmut und Eleganz. Das eigentlich Neue spielt sich dabei im Inneren ab: hohe Konzentration auf jede Bewegung, bewusste Atmung, und eine fast meditative geistige Beteiligung an jeder Veränderung im Körper. Das Training der vor allem tiefliegenden, stabilisierenden Muskelgruppen von Bauch, Rumpf und Wirbelsäule kann Fitness, Balance, Haltung und Koordination verbessern und ein harmonisches schlankes Körpergefühl unterstützen.
Im hauseigenen Studio bietet die in New York ausgebildete Trainerin täglich ab 9 Uhr personal-training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.

Um Anmeldung wird gebeten: Tel 0308233 718 (17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annet@web.de.
09:00 Uhr
ca. 1h
Gruppentraining:
18 EUR (Einzelstunde)
160 EUR (10erKarte)

Personal Training:
60 EUR (Einzelstunde)
550 EUR (10erKarte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 (Mo-Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annett@web.de
Dienstag - 05.02.2019
Gemeinsames Laufen (schnelles Gehen und lockeres Joggen) mit Intervalltraining
... für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Kontakt: Tel: 038233 718 754 (Mo bis Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: ja.wendt@web.de
- Winterhalbjahr: 10:30 bis 12:30 Uhr
- Sommerhalbjahr: 6:30 bis 8:30 Uhr

Bei besonderen Wettersituationen wie Sturm, Hagel oder Gewitter und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Training statt.
06:30 Uhr
ca. 2 Stunden
Kosten:
14 EUR (Einzelpreis)
120 EUR (10er Karte/ 3 Monate gültig)
Prerow
ab Seemannskirche

Pilates
Die fließend-weichen Bewegungen bei Pilates gelten als optimales Programm für mehr Körperschönheit, Anmut und Eleganz. Das eigentlich Neue spielt sich dabei im Inneren ab: hohe Konzentration auf jede Bewegung, bewusste Atmung, und eine fast meditative geistige Beteiligung an jeder Veränderung im Körper. Das Training der vor allem tiefliegenden, stabilisierenden Muskelgruppen von Bauch, Rumpf und Wirbelsäule kann Fitness, Balance, Haltung und Koordination verbessern und ein harmonisches schlankes Körpergefühl unterstützen.
Im hauseigenen Studio bietet die in New York ausgebildete Trainerin täglich ab 9 Uhr personal-training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.

Um Anmeldung wird gebeten: Tel 0308233 718 (17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annet@web.de.
09:00 Uhr
ca. 1h
Gruppentraining:
18 EUR (Einzelstunde)
160 EUR (10erKarte)

Personal Training:
60 EUR (Einzelstunde)
550 EUR (10erKarte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 (Mo-Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annett@web.de
Achtsamkeitspraxis im Alltag Achtsamkeitspraxis im Alltag
Achtsamkeit wird in unserer Zeit zunehmend als Ansatz zur Stressbewältigung und zum Gewinnen von Gelassenheit im Alltag wichtiger. Durch Achtsamkeit erleichtern Sie Ihren beruflichen Alltag und den Umgang mit belastenden Gefühlen.
In dieser Stunde erfahren Sie Grundsätzliches über Wahrnehmung und Achtsamkeit. Die Anleitungen und Übungen helfen zu mehr Konzentration und Gelassenheit. Mit innerer Kraft können Sie den Anforderungen und Belastungen besser begegnen.
Wir bitten um Voranmeldung unter Tel 038233 7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
100 EUR (10 Stunden)
12 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
ZUMBA mit Paola ZUMBA mit Paola
Zumba vereint Aecobic-Elemente mit lateinamerikanischen Tänzen, wie Salsa, Samba und Merengue. Den Ursprung hat Zumba in Kolumbien, entwickelt vom Tänzer und Choreografen Alberto Perez in den 90er Jahren.
Dass diese rhythmischen Bewegungen schweißtreibend sind und die Fitness fördern, beweist die chilenische Tanzpädagogin und Tänzerin Paola Carolina Reimer allen Teilnehmern. Sie hat in Santiago de Chile Tanzpädagogik studiert und war Tänzerin im Tanzensemble "Septima Cia". Seit einigen Jahren lebt sie auf dem Darß und möchte mit Zumba verzaubern.
19:00 Uhr
Teilnahme:
7 EUR
Prerow
Kulturkaten Kiek In
Waldstraße 42
Tel. 038233 6100
Mittwoch - 06.02.2019
Gemeinsames Laufen (schnelles Gehen und lockeres Joggen) mit Intervalltraining
... für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Kontakt: Tel: 038233 718 754 (Mo bis Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: ja.wendt@web.de
- Winterhalbjahr: 10:30 bis 12:30 Uhr
- Sommerhalbjahr: 6:30 bis 8:30 Uhr

Bei besonderen Wettersituationen wie Sturm, Hagel oder Gewitter und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Training statt.
06:30 Uhr
ca. 2 Stunden
Kosten:
14 EUR (Einzelpreis)
120 EUR (10er Karte/ 3 Monate gültig)
Prerow
ab Seemannskirche

Pilates
Die fließend-weichen Bewegungen bei Pilates gelten als optimales Programm für mehr Körperschönheit, Anmut und Eleganz. Das eigentlich Neue spielt sich dabei im Inneren ab: hohe Konzentration auf jede Bewegung, bewusste Atmung, und eine fast meditative geistige Beteiligung an jeder Veränderung im Körper. Das Training der vor allem tiefliegenden, stabilisierenden Muskelgruppen von Bauch, Rumpf und Wirbelsäule kann Fitness, Balance, Haltung und Koordination verbessern und ein harmonisches schlankes Körpergefühl unterstützen.
Im hauseigenen Studio bietet die in New York ausgebildete Trainerin täglich ab 9 Uhr personal-training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.

Um Anmeldung wird gebeten: Tel 0308233 718 (17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annet@web.de.
09:00 Uhr
ca. 1h
Gruppentraining:
18 EUR (Einzelstunde)
160 EUR (10erKarte)

Personal Training:
60 EUR (Einzelstunde)
550 EUR (10erKarte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 (Mo-Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annett@web.de
Smovey-Walking durch Prerow
Wer keine Lust auf große Anstrengung hat, aber trotzdem viel bewirken will, ist im Smovey-Wallking-Kurs richtig. Denn durch den vibrierenden Effekt über die Handreflexzonen wird die Muskulatur bis in die Tiefe und in die inneren Organe und Drüsen gestärkt. 97% der gesamten Muskulatur werden hier aktiviert. Dabei verbrennen wir mehr Kalorien als beim normalen Joggen und Walken. Smovey-Walking entlastet die Wirbelsäule und Gelenke.
Einzelne Stunden sind auch möglich. Smovey-Ringe werden gestellt. Kursleiterein: Sylvia Cramer, Gesundheitspraktikerin

Anmeldung unter: Mobil 0171 9122790 / Tel 038231 663161 / info@gesundheitspraxis-cramer.de
16:00 Uhr
Kursgebühren:
15 EUR
60 EUR (5er Karte)
135 EUR (10er Karte)
Prerow
ab EDEKA-Markt
Bergstraße
Yoga Yoga
Hier erfahren Sie leichte Übungen für den Rücken sowie eine Einführung in die Yoga-Atemtechnik.
Yoga ist ein alt überliefertes System ostasiatischer Philosophie, Mythologie, Weisheit und Heilkunst. Durch Yoga soll die Körperbeherrschung durch Körperhaltungen entwickelt werden. Dabei werden bestimmte Organe und Organfunktionen gezielt beeinflusst: vor allem Dehnung und Kräftigung der Muskeln, Anregung und Harmonisierung von Atmung und Kreislauf. Auch sollen Wirbelsäule und Gelenke beweglicher werden. Insgesamt kann eine Stärkung der körperlichen Energien und Abwehrkräfte erreicht werden.
Wir bitten um Voranmeldung unter Tel. 038233 7013

Yoga für Praktizierende und Teilnehmer mit Erfahrungen in Körperarbeit: jeden Mittwoch 17:00 Uhr
Yoga für Alle: jeden Freitag 18:00 Uhr
17:00 Uhr
Kurskosten:
100 EUR (10 Stunden)
12 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Donnerstag - 07.02.2019
Gemeinsames Laufen (schnelles Gehen und lockeres Joggen) mit Intervalltraining
... für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Kontakt: Tel: 038233 718 754 (Mo bis Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: ja.wendt@web.de
- Winterhalbjahr: 10:30 bis 12:30 Uhr
- Sommerhalbjahr: 6:30 bis 8:30 Uhr

Bei besonderen Wettersituationen wie Sturm, Hagel oder Gewitter und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Training statt.
06:30 Uhr
ca. 2 Stunden
Kosten:
14 EUR (Einzelpreis)
120 EUR (10er Karte/ 3 Monate gültig)
Prerow
ab Seemannskirche

Bernsteinwanderung Bernsteinwanderung
Eine geführte Strandwanderung mit einem zertifizierten Naturführer auf der Suche nach dem "Gold des Meeres", Hühnergöttern, Fossilien und anderen Schätzen. Die Tour findet ab 6 Personen und bei geeignetem Wetter statt.
Anmeldung unter Mobil: 0152 57554600 oder info@naturreisen-mv.de
09:00 Uhr
Dauer ca. 3h
Kosten:
18 EUR / Pers
8 EUR / Kinder (7-18 Jahre)
inkl. Eintritt ins Deutsche Bernsteinmuseum und in die Bernstein-Schaumanufaktur
Prerow
ab Parkplatz Bernsteinweg

Pilates
Die fließend-weichen Bewegungen bei Pilates gelten als optimales Programm für mehr Körperschönheit, Anmut und Eleganz. Das eigentlich Neue spielt sich dabei im Inneren ab: hohe Konzentration auf jede Bewegung, bewusste Atmung, und eine fast meditative geistige Beteiligung an jeder Veränderung im Körper. Das Training der vor allem tiefliegenden, stabilisierenden Muskelgruppen von Bauch, Rumpf und Wirbelsäule kann Fitness, Balance, Haltung und Koordination verbessern und ein harmonisches schlankes Körpergefühl unterstützen.
Im hauseigenen Studio bietet die in New York ausgebildete Trainerin täglich ab 9 Uhr personal-training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.

Um Anmeldung wird gebeten: Tel 0308233 718 (17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annet@web.de.
09:00 Uhr
ca. 1h
Gruppentraining:
18 EUR (Einzelstunde)
160 EUR (10erKarte)

Personal Training:
60 EUR (Einzelstunde)
550 EUR (10erKarte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 (Mo-Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annett@web.de
Bauch-Beine-Po + Zirkeltraining Bauch-Beine-Po + Zirkeltraining
Hier trainieren Sie 60 Minuten Ihre Bauch-, Beine- und Gesäßmuskulatur. Lernen Sie wirkungvolle Übungen zur Straffung der Problemzonen kennen und anwenden. Die Übungen werden abwechselnd mit effektiven Entspannungsphasen angeboten.
Wir bitten um Voranmeldung unter Tel. 038233 7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
100 EUR (10 Stunden)
12 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Freitag - 08.02.2019
Wirbelsäulengymnastik Wirbelsäulengymnastik
Dies ist eine Sportstunde mit sanften aber wirkungsvollen Übungen, die der Aufrichtung, Flexibilisierung und Kräftigung des Rückens dienen. Gleichzeitig helfen Entspannungseinheiten die Körperwahrnehmung, die Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit positiv zu beeinflussen.
Voranmeldung unter Tel: 038233-7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
80 EUR (10 Stunden)
10 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Yoga Yoga
Hier erfahren Sie leichte Übungen für den Rücken sowie eine Einführung in die Yoga-Atemtechnik.
Yoga ist ein alt überliefertes System ostasiatischer Philosophie, Mythologie, Weisheit und Heilkunst. Durch Yoga soll die Körperbeherrschung durch Körperhaltungen entwickelt werden. Dabei werden bestimmte Organe und Organfunktionen gezielt beeinflusst: vor allem Dehnung und Kräftigung der Muskeln, Anregung und Harmonisierung von Atmung und Kreislauf. Auch sollen Wirbelsäule und Gelenke beweglicher werden. Insgesamt kann eine Stärkung der körperlichen Energien und Abwehrkräfte erreicht werden.
Wir bitten um Voranmeldung unter Tel. 038233 7013

Yoga für Praktizierende und Teilnehmer mit Erfahrungen in Körperarbeit: jeden Mittwoch 17:00 Uhr
Yoga für Alle: jeden Freitag 18:00 Uhr
17:00 Uhr
Kurskosten:
100 EUR (10 Stunden)
12 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Samstag - 09.02.2019
Prerower Wintervergnügen 2019 Prerower Wintervergnügen 2019
Freuen Sie sich auf die neue Winterveranstaltung für Groß und Klein im Ostseebad Prerow!
Unterschiedliche Spiele und Spaßaktionen laden Sie bei einer gefrorenen Eisdecke auf dem Prerowstrom oder bei Schnee an der Freilichtbühne zum Mitmachen ein.
Das gemütliche Licht der Fackeln und der Duft des leckeren Glühweins runden diesen tollen Tag ab.
*Der konkrete Termin richtet sich nach der Witterung

weitere Infos

13:00 Uhr
Prerow
auf dem Prerowstrom
Hauptübergang / Im Schüning
Sonntag - 10.02.2019
Bernstein-Tanz Bernstein-Tanz
- Darßer Bernsteinwoche -
Schwingen Sie mal wieder Ihr Tanzbein zur Live-Musik und Tombola. Die Damen werden gebeten, die an diesem Abend Bernsteinschmuck zu tragen.

weitere Infos zur Bernsteinwoche
20:00 Uhr
Eintritt frei
Prerow
Kulturkaten Kiek In
Waldstraße 42
Tel. 038233 6100
Montag - 11.02.2019
Gemeinsames Laufen (schnelles Gehen und lockeres Joggen) mit Intervalltraining
... für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Kontakt: Tel: 038233 718 754 (Mo bis Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: ja.wendt@web.de
- Winterhalbjahr: 10:30 bis 12:30 Uhr
- Sommerhalbjahr: 6:30 bis 8:30 Uhr

Bei besonderen Wettersituationen wie Sturm, Hagel oder Gewitter und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Training statt.
06:30 Uhr
ca. 2 Stunden
Kosten:
14 EUR (Einzelpreis)
120 EUR (10er Karte/ 3 Monate gültig)
Prerow
ab Seemannskirche

Pilates
Die fließend-weichen Bewegungen bei Pilates gelten als optimales Programm für mehr Körperschönheit, Anmut und Eleganz. Das eigentlich Neue spielt sich dabei im Inneren ab: hohe Konzentration auf jede Bewegung, bewusste Atmung, und eine fast meditative geistige Beteiligung an jeder Veränderung im Körper. Das Training der vor allem tiefliegenden, stabilisierenden Muskelgruppen von Bauch, Rumpf und Wirbelsäule kann Fitness, Balance, Haltung und Koordination verbessern und ein harmonisches schlankes Körpergefühl unterstützen.
Im hauseigenen Studio bietet die in New York ausgebildete Trainerin täglich ab 9 Uhr personal-training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.

Um Anmeldung wird gebeten: Tel 0308233 718 (17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annet@web.de.
09:00 Uhr
ca. 1h
Gruppentraining:
18 EUR (Einzelstunde)
160 EUR (10erKarte)

Personal Training:
60 EUR (Einzelstunde)
550 EUR (10erKarte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 (Mo-Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annett@web.de
Sitzmeditation und Faszien-Yoga Sitzmeditation und Faszien-Yoga
In der Sitzmeditation (ZaZen) lernen wir, ganz im Augenblick und Moment anzukommen. Der Atem beruhigt sich, der Puls sinkt, das vegetative Nervensystem entspannt sich. Ein guter Start für die sanften Körperübungen aus dem Faszien Yoga und Qi Gong.
Faszien Yoga ist ein Yoga, der besonders auf Faszien, also das Bindegewebe, wirkt; der aus sanften Dehnungen, fließenden Bewegungen und intensivem Spüren des Körpers besteht.
Faszien Yoga ist ein eher passiver Yoga, bei dem Stellungen länger gehalten werden als bei den aktiven, dynamischen Yogastilen.
Voranmeldung unter Tel. 038233 7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
12 EUR
100 EUR (10er Karte)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Dienstag - 12.02.2019
Gemeinsames Laufen (schnelles Gehen und lockeres Joggen) mit Intervalltraining
... für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Kontakt: Tel: 038233 718 754 (Mo bis Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: ja.wendt@web.de
- Winterhalbjahr: 10:30 bis 12:30 Uhr
- Sommerhalbjahr: 6:30 bis 8:30 Uhr

Bei besonderen Wettersituationen wie Sturm, Hagel oder Gewitter und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Training statt.
06:30 Uhr
ca. 2 Stunden
Kosten:
14 EUR (Einzelpreis)
120 EUR (10er Karte/ 3 Monate gültig)
Prerow
ab Seemannskirche

Pilates
Die fließend-weichen Bewegungen bei Pilates gelten als optimales Programm für mehr Körperschönheit, Anmut und Eleganz. Das eigentlich Neue spielt sich dabei im Inneren ab: hohe Konzentration auf jede Bewegung, bewusste Atmung, und eine fast meditative geistige Beteiligung an jeder Veränderung im Körper. Das Training der vor allem tiefliegenden, stabilisierenden Muskelgruppen von Bauch, Rumpf und Wirbelsäule kann Fitness, Balance, Haltung und Koordination verbessern und ein harmonisches schlankes Körpergefühl unterstützen.
Im hauseigenen Studio bietet die in New York ausgebildete Trainerin täglich ab 9 Uhr personal-training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.

Um Anmeldung wird gebeten: Tel 0308233 718 (17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annet@web.de.
09:00 Uhr
ca. 1h
Gruppentraining:
18 EUR (Einzelstunde)
160 EUR (10erKarte)

Personal Training:
60 EUR (Einzelstunde)
550 EUR (10erKarte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 (Mo-Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annett@web.de
Achtsamkeitspraxis im Alltag Achtsamkeitspraxis im Alltag
Achtsamkeit wird in unserer Zeit zunehmend als Ansatz zur Stressbewältigung und zum Gewinnen von Gelassenheit im Alltag wichtiger. Durch Achtsamkeit erleichtern Sie Ihren beruflichen Alltag und den Umgang mit belastenden Gefühlen.
In dieser Stunde erfahren Sie Grundsätzliches über Wahrnehmung und Achtsamkeit. Die Anleitungen und Übungen helfen zu mehr Konzentration und Gelassenheit. Mit innerer Kraft können Sie den Anforderungen und Belastungen besser begegnen.
Wir bitten um Voranmeldung unter Tel 038233 7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
100 EUR (10 Stunden)
12 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
ZUMBA mit Paola ZUMBA mit Paola
Zumba vereint Aecobic-Elemente mit lateinamerikanischen Tänzen, wie Salsa, Samba und Merengue. Den Ursprung hat Zumba in Kolumbien, entwickelt vom Tänzer und Choreografen Alberto Perez in den 90er Jahren.
Dass diese rhythmischen Bewegungen schweißtreibend sind und die Fitness fördern, beweist die chilenische Tanzpädagogin und Tänzerin Paola Carolina Reimer allen Teilnehmern. Sie hat in Santiago de Chile Tanzpädagogik studiert und war Tänzerin im Tanzensemble "Septima Cia". Seit einigen Jahren lebt sie auf dem Darß und möchte mit Zumba verzaubern.
19:00 Uhr
Teilnahme:
7 EUR
Prerow
Kulturkaten Kiek In
Waldstraße 42
Tel. 038233 6100
Mittwoch - 13.02.2019
Gemeinsames Laufen (schnelles Gehen und lockeres Joggen) mit Intervalltraining
... für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Kontakt: Tel: 038233 718 754 (Mo bis Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: ja.wendt@web.de
- Winterhalbjahr: 10:30 bis 12:30 Uhr
- Sommerhalbjahr: 6:30 bis 8:30 Uhr

Bei besonderen Wettersituationen wie Sturm, Hagel oder Gewitter und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Training statt.
06:30 Uhr
ca. 2 Stunden
Kosten:
14 EUR (Einzelpreis)
120 EUR (10er Karte/ 3 Monate gültig)
Prerow
ab Seemannskirche

Pilates
Die fließend-weichen Bewegungen bei Pilates gelten als optimales Programm für mehr Körperschönheit, Anmut und Eleganz. Das eigentlich Neue spielt sich dabei im Inneren ab: hohe Konzentration auf jede Bewegung, bewusste Atmung, und eine fast meditative geistige Beteiligung an jeder Veränderung im Körper. Das Training der vor allem tiefliegenden, stabilisierenden Muskelgruppen von Bauch, Rumpf und Wirbelsäule kann Fitness, Balance, Haltung und Koordination verbessern und ein harmonisches schlankes Körpergefühl unterstützen.
Im hauseigenen Studio bietet die in New York ausgebildete Trainerin täglich ab 9 Uhr personal-training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.

Um Anmeldung wird gebeten: Tel 0308233 718 (17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annet@web.de.
09:00 Uhr
ca. 1h
Gruppentraining:
18 EUR (Einzelstunde)
160 EUR (10erKarte)

Personal Training:
60 EUR (Einzelstunde)
550 EUR (10erKarte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 (Mo-Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annett@web.de
Smovey-Walking durch Prerow
Wer keine Lust auf große Anstrengung hat, aber trotzdem viel bewirken will, ist im Smovey-Wallking-Kurs richtig. Denn durch den vibrierenden Effekt über die Handreflexzonen wird die Muskulatur bis in die Tiefe und in die inneren Organe und Drüsen gestärkt. 97% der gesamten Muskulatur werden hier aktiviert. Dabei verbrennen wir mehr Kalorien als beim normalen Joggen und Walken. Smovey-Walking entlastet die Wirbelsäule und Gelenke.
Einzelne Stunden sind auch möglich. Smovey-Ringe werden gestellt. Kursleiterein: Sylvia Cramer, Gesundheitspraktikerin

Anmeldung unter: Mobil 0171 9122790 / Tel 038231 663161 / info@gesundheitspraxis-cramer.de
16:00 Uhr
Kursgebühren:
15 EUR
60 EUR (5er Karte)
135 EUR (10er Karte)
Prerow
ab EDEKA-Markt
Bergstraße
Yoga Yoga
Hier erfahren Sie leichte Übungen für den Rücken sowie eine Einführung in die Yoga-Atemtechnik.
Yoga ist ein alt überliefertes System ostasiatischer Philosophie, Mythologie, Weisheit und Heilkunst. Durch Yoga soll die Körperbeherrschung durch Körperhaltungen entwickelt werden. Dabei werden bestimmte Organe und Organfunktionen gezielt beeinflusst: vor allem Dehnung und Kräftigung der Muskeln, Anregung und Harmonisierung von Atmung und Kreislauf. Auch sollen Wirbelsäule und Gelenke beweglicher werden. Insgesamt kann eine Stärkung der körperlichen Energien und Abwehrkräfte erreicht werden.
Wir bitten um Voranmeldung unter Tel. 038233 7013

Yoga für Praktizierende und Teilnehmer mit Erfahrungen in Körperarbeit: jeden Mittwoch 17:00 Uhr
Yoga für Alle: jeden Freitag 18:00 Uhr
17:00 Uhr
Kurskosten:
100 EUR (10 Stunden)
12 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Donnerstag - 14.02.2019
Bernsteinwanderung Bernsteinwanderung
Eine geführte Strandwanderung mit einem zertifizierten Naturführer auf der Suche nach dem "Gold des Meeres", Hühnergöttern, Fossilien und anderen Schätzen. Die Tour findet ab 6 Personen und bei geeignetem Wetter statt.
Anmeldung unter Mobil: 0152 57554600 oder info@naturreisen-mv.de
09:00 Uhr
Dauer ca. 3h
Kosten:
18 EUR / Pers
8 EUR / Kinder (7-18 Jahre)
inkl. Eintritt ins Deutsche Bernsteinmuseum und in die Bernstein-Schaumanufaktur
Prerow
ab Parkplatz Bernsteinweg

Pilates
Die fließend-weichen Bewegungen bei Pilates gelten als optimales Programm für mehr Körperschönheit, Anmut und Eleganz. Das eigentlich Neue spielt sich dabei im Inneren ab: hohe Konzentration auf jede Bewegung, bewusste Atmung, und eine fast meditative geistige Beteiligung an jeder Veränderung im Körper. Das Training der vor allem tiefliegenden, stabilisierenden Muskelgruppen von Bauch, Rumpf und Wirbelsäule kann Fitness, Balance, Haltung und Koordination verbessern und ein harmonisches schlankes Körpergefühl unterstützen.
Im hauseigenen Studio bietet die in New York ausgebildete Trainerin täglich ab 9 Uhr personal-training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.

Um Anmeldung wird gebeten: Tel 0308233 718 (17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annet@web.de.
09:00 Uhr
ca. 1h
Gruppentraining:
18 EUR (Einzelstunde)
160 EUR (10erKarte)

Personal Training:
60 EUR (Einzelstunde)
550 EUR (10erKarte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 (Mo-Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annett@web.de
Bauch-Beine-Po + Zirkeltraining Bauch-Beine-Po + Zirkeltraining
Hier trainieren Sie 60 Minuten Ihre Bauch-, Beine- und Gesäßmuskulatur. Lernen Sie wirkungvolle Übungen zur Straffung der Problemzonen kennen und anwenden. Die Übungen werden abwechselnd mit effektiven Entspannungsphasen angeboten.
Wir bitten um Voranmeldung unter Tel. 038233 7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
100 EUR (10 Stunden)
12 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Freitag - 15.02.2019
Wirbelsäulengymnastik Wirbelsäulengymnastik
Dies ist eine Sportstunde mit sanften aber wirkungsvollen Übungen, die der Aufrichtung, Flexibilisierung und Kräftigung des Rückens dienen. Gleichzeitig helfen Entspannungseinheiten die Körperwahrnehmung, die Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit positiv zu beeinflussen.
Voranmeldung unter Tel: 038233-7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
80 EUR (10 Stunden)
10 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Yoga Yoga
Hier erfahren Sie leichte Übungen für den Rücken sowie eine Einführung in die Yoga-Atemtechnik.
Yoga ist ein alt überliefertes System ostasiatischer Philosophie, Mythologie, Weisheit und Heilkunst. Durch Yoga soll die Körperbeherrschung durch Körperhaltungen entwickelt werden. Dabei werden bestimmte Organe und Organfunktionen gezielt beeinflusst: vor allem Dehnung und Kräftigung der Muskeln, Anregung und Harmonisierung von Atmung und Kreislauf. Auch sollen Wirbelsäule und Gelenke beweglicher werden. Insgesamt kann eine Stärkung der körperlichen Energien und Abwehrkräfte erreicht werden.
Wir bitten um Voranmeldung unter Tel. 038233 7013

Yoga für Praktizierende und Teilnehmer mit Erfahrungen in Körperarbeit: jeden Mittwoch 17:00 Uhr
Yoga für Alle: jeden Freitag 18:00 Uhr
18:00 Uhr
Kurskosten:
100 EUR (10 Stunden)
12 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Samstag - 16.02.2019
Prerower Wintervergnügen 2019 Prerower Wintervergnügen 2019
Freuen Sie sich auf die neue Winterveranstaltung für Groß und Klein im Ostseebad Prerow!
Unterschiedliche Spiele und Spaßaktionen laden Sie bei einer gefrorenen Eisdecke auf dem Prerowstrom oder bei Schnee an der Freilichtbühne zum Mitmachen ein.
Das gemütliche Licht der Fackeln und der Duft des leckeren Glühweins runden diesen tollen Tag ab.
*Der konkrete Termin richtet sich nach der Witterung

weitere Infos

13:00 Uhr
Prerow
auf dem Prerowstrom
Hauptübergang / Im Schüning
Montag - 18.02.2019
Gemeinsames Laufen (schnelles Gehen und lockeres Joggen) mit Intervalltraining
... für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Kontakt: Tel: 038233 718 754 (Mo bis Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: ja.wendt@web.de
- Winterhalbjahr: 10:30 bis 12:30 Uhr
- Sommerhalbjahr: 6:30 bis 8:30 Uhr

Bei besonderen Wettersituationen wie Sturm, Hagel oder Gewitter und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Training statt.
06:30 Uhr
ca. 2 Stunden
Kosten:
14 EUR (Einzelpreis)
120 EUR (10er Karte/ 3 Monate gültig)
Prerow
ab Seemannskirche

Pilates
Die fließend-weichen Bewegungen bei Pilates gelten als optimales Programm für mehr Körperschönheit, Anmut und Eleganz. Das eigentlich Neue spielt sich dabei im Inneren ab: hohe Konzentration auf jede Bewegung, bewusste Atmung, und eine fast meditative geistige Beteiligung an jeder Veränderung im Körper. Das Training der vor allem tiefliegenden, stabilisierenden Muskelgruppen von Bauch, Rumpf und Wirbelsäule kann Fitness, Balance, Haltung und Koordination verbessern und ein harmonisches schlankes Körpergefühl unterstützen.
Im hauseigenen Studio bietet die in New York ausgebildete Trainerin täglich ab 9 Uhr personal-training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.

Um Anmeldung wird gebeten: Tel 0308233 718 (17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annet@web.de.
09:00 Uhr
ca. 1h
Gruppentraining:
18 EUR (Einzelstunde)
160 EUR (10erKarte)

Personal Training:
60 EUR (Einzelstunde)
550 EUR (10erKarte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 (Mo-Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annett@web.de
Sitzmeditation und Faszien-Yoga Sitzmeditation und Faszien-Yoga
In der Sitzmeditation (ZaZen) lernen wir, ganz im Augenblick und Moment anzukommen. Der Atem beruhigt sich, der Puls sinkt, das vegetative Nervensystem entspannt sich. Ein guter Start für die sanften Körperübungen aus dem Faszien Yoga und Qi Gong.
Faszien Yoga ist ein Yoga, der besonders auf Faszien, also das Bindegewebe, wirkt; der aus sanften Dehnungen, fließenden Bewegungen und intensivem Spüren des Körpers besteht.
Faszien Yoga ist ein eher passiver Yoga, bei dem Stellungen länger gehalten werden als bei den aktiven, dynamischen Yogastilen.
Voranmeldung unter Tel. 038233 7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
12 EUR
100 EUR (10er Karte)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Dienstag - 19.02.2019
Gemeinsames Laufen (schnelles Gehen und lockeres Joggen) mit Intervalltraining
... für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Kontakt: Tel: 038233 718 754 (Mo bis Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: ja.wendt@web.de
- Winterhalbjahr: 10:30 bis 12:30 Uhr
- Sommerhalbjahr: 6:30 bis 8:30 Uhr

Bei besonderen Wettersituationen wie Sturm, Hagel oder Gewitter und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Training statt.
06:30 Uhr
ca. 2 Stunden
Kosten:
14 EUR (Einzelpreis)
120 EUR (10er Karte/ 3 Monate gültig)
Prerow
ab Seemannskirche

Pilates
Die fließend-weichen Bewegungen bei Pilates gelten als optimales Programm für mehr Körperschönheit, Anmut und Eleganz. Das eigentlich Neue spielt sich dabei im Inneren ab: hohe Konzentration auf jede Bewegung, bewusste Atmung, und eine fast meditative geistige Beteiligung an jeder Veränderung im Körper. Das Training der vor allem tiefliegenden, stabilisierenden Muskelgruppen von Bauch, Rumpf und Wirbelsäule kann Fitness, Balance, Haltung und Koordination verbessern und ein harmonisches schlankes Körpergefühl unterstützen.
Im hauseigenen Studio bietet die in New York ausgebildete Trainerin täglich ab 9 Uhr personal-training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.

Um Anmeldung wird gebeten: Tel 0308233 718 (17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annet@web.de.
09:00 Uhr
ca. 1h
Gruppentraining:
18 EUR (Einzelstunde)
160 EUR (10erKarte)

Personal Training:
60 EUR (Einzelstunde)
550 EUR (10erKarte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 (Mo-Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annett@web.de
Achtsamkeitspraxis im Alltag Achtsamkeitspraxis im Alltag
Achtsamkeit wird in unserer Zeit zunehmend als Ansatz zur Stressbewältigung und zum Gewinnen von Gelassenheit im Alltag wichtiger. Durch Achtsamkeit erleichtern Sie Ihren beruflichen Alltag und den Umgang mit belastenden Gefühlen.
In dieser Stunde erfahren Sie Grundsätzliches über Wahrnehmung und Achtsamkeit. Die Anleitungen und Übungen helfen zu mehr Konzentration und Gelassenheit. Mit innerer Kraft können Sie den Anforderungen und Belastungen besser begegnen.
Wir bitten um Voranmeldung unter Tel 038233 7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
100 EUR (10 Stunden)
12 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
ZUMBA mit Paola ZUMBA mit Paola
Zumba vereint Aecobic-Elemente mit lateinamerikanischen Tänzen, wie Salsa, Samba und Merengue. Den Ursprung hat Zumba in Kolumbien, entwickelt vom Tänzer und Choreografen Alberto Perez in den 90er Jahren.
Dass diese rhythmischen Bewegungen schweißtreibend sind und die Fitness fördern, beweist die chilenische Tanzpädagogin und Tänzerin Paola Carolina Reimer allen Teilnehmern. Sie hat in Santiago de Chile Tanzpädagogik studiert und war Tänzerin im Tanzensemble "Septima Cia". Seit einigen Jahren lebt sie auf dem Darß und möchte mit Zumba verzaubern.
19:00 Uhr
Teilnahme:
7 EUR
Prerow
Kulturkaten Kiek In
Waldstraße 42
Tel. 038233 6100
Mittwoch - 20.02.2019
Gemeinsames Laufen (schnelles Gehen und lockeres Joggen) mit Intervalltraining
... für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Kontakt: Tel: 038233 718 754 (Mo bis Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: ja.wendt@web.de
- Winterhalbjahr: 10:30 bis 12:30 Uhr
- Sommerhalbjahr: 6:30 bis 8:30 Uhr

Bei besonderen Wettersituationen wie Sturm, Hagel oder Gewitter und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Training statt.
06:30 Uhr
ca. 2 Stunden
Kosten:
14 EUR (Einzelpreis)
120 EUR (10er Karte/ 3 Monate gültig)
Prerow
ab Seemannskirche

Pilates
Die fließend-weichen Bewegungen bei Pilates gelten als optimales Programm für mehr Körperschönheit, Anmut und Eleganz. Das eigentlich Neue spielt sich dabei im Inneren ab: hohe Konzentration auf jede Bewegung, bewusste Atmung, und eine fast meditative geistige Beteiligung an jeder Veränderung im Körper. Das Training der vor allem tiefliegenden, stabilisierenden Muskelgruppen von Bauch, Rumpf und Wirbelsäule kann Fitness, Balance, Haltung und Koordination verbessern und ein harmonisches schlankes Körpergefühl unterstützen.
Im hauseigenen Studio bietet die in New York ausgebildete Trainerin täglich ab 9 Uhr personal-training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.

Um Anmeldung wird gebeten: Tel 0308233 718 (17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annet@web.de.
09:00 Uhr
ca. 1h
Gruppentraining:
18 EUR (Einzelstunde)
160 EUR (10erKarte)

Personal Training:
60 EUR (Einzelstunde)
550 EUR (10erKarte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 (Mo-Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annett@web.de
Smovey-Walking durch Prerow
Wer keine Lust auf große Anstrengung hat, aber trotzdem viel bewirken will, ist im Smovey-Wallking-Kurs richtig. Denn durch den vibrierenden Effekt über die Handreflexzonen wird die Muskulatur bis in die Tiefe und in die inneren Organe und Drüsen gestärkt. 97% der gesamten Muskulatur werden hier aktiviert. Dabei verbrennen wir mehr Kalorien als beim normalen Joggen und Walken. Smovey-Walking entlastet die Wirbelsäule und Gelenke.
Einzelne Stunden sind auch möglich. Smovey-Ringe werden gestellt. Kursleiterein: Sylvia Cramer, Gesundheitspraktikerin

Anmeldung unter: Mobil 0171 9122790 / Tel 038231 663161 / info@gesundheitspraxis-cramer.de
16:00 Uhr
Kursgebühren:
15 EUR
60 EUR (5er Karte)
135 EUR (10er Karte)
Prerow
ab EDEKA-Markt
Bergstraße
Yoga Yoga
Hier erfahren Sie leichte Übungen für den Rücken sowie eine Einführung in die Yoga-Atemtechnik.
Yoga ist ein alt überliefertes System ostasiatischer Philosophie, Mythologie, Weisheit und Heilkunst. Durch Yoga soll die Körperbeherrschung durch Körperhaltungen entwickelt werden. Dabei werden bestimmte Organe und Organfunktionen gezielt beeinflusst: vor allem Dehnung und Kräftigung der Muskeln, Anregung und Harmonisierung von Atmung und Kreislauf. Auch sollen Wirbelsäule und Gelenke beweglicher werden. Insgesamt kann eine Stärkung der körperlichen Energien und Abwehrkräfte erreicht werden.
Wir bitten um Voranmeldung unter Tel. 038233 7013

Yoga für Praktizierende und Teilnehmer mit Erfahrungen in Körperarbeit: jeden Mittwoch 17:00 Uhr
Yoga für Alle: jeden Freitag 18:00 Uhr
17:00 Uhr
Kurskosten:
100 EUR (10 Stunden)
12 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Donnerstag - 21.02.2019
Gemeinsames Laufen (schnelles Gehen und lockeres Joggen) mit Intervalltraining
... für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Kontakt: Tel: 038233 718 754 (Mo bis Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: ja.wendt@web.de
- Winterhalbjahr: 10:30 bis 12:30 Uhr
- Sommerhalbjahr: 6:30 bis 8:30 Uhr

Bei besonderen Wettersituationen wie Sturm, Hagel oder Gewitter und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Training statt.
06:30 Uhr
ca. 2 Stunden
Kosten:
14 EUR (Einzelpreis)
120 EUR (10er Karte/ 3 Monate gültig)
Prerow
ab Seemannskirche

Pilates
Die fließend-weichen Bewegungen bei Pilates gelten als optimales Programm für mehr Körperschönheit, Anmut und Eleganz. Das eigentlich Neue spielt sich dabei im Inneren ab: hohe Konzentration auf jede Bewegung, bewusste Atmung, und eine fast meditative geistige Beteiligung an jeder Veränderung im Körper. Das Training der vor allem tiefliegenden, stabilisierenden Muskelgruppen von Bauch, Rumpf und Wirbelsäule kann Fitness, Balance, Haltung und Koordination verbessern und ein harmonisches schlankes Körpergefühl unterstützen.
Im hauseigenen Studio bietet die in New York ausgebildete Trainerin täglich ab 9 Uhr personal-training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.

Um Anmeldung wird gebeten: Tel 0308233 718 (17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annet@web.de.
09:00 Uhr
ca. 1h
Gruppentraining:
18 EUR (Einzelstunde)
160 EUR (10erKarte)

Personal Training:
60 EUR (Einzelstunde)
550 EUR (10erKarte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 (Mo-Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annett@web.de
Bernsteinwanderung Bernsteinwanderung
Eine geführte Strandwanderung mit einem zertifizierten Naturführer auf der Suche nach dem "Gold des Meeres", Hühnergöttern, Fossilien und anderen Schätzen. Die Tour findet ab 6 Personen und bei geeignetem Wetter statt.
Anmeldung unter Mobil: 0152 57554600 oder info@naturreisen-mv.de
09:00 Uhr
Dauer ca. 3h
Kosten:
18 EUR / Pers
8 EUR / Kinder (7-18 Jahre)
inkl. Eintritt ins Deutsche Bernsteinmuseum und in die Bernstein-Schaumanufaktur
Prerow
ab Parkplatz Bernsteinweg

Freitag - 22.02.2019
Wirbelsäulengymnastik Wirbelsäulengymnastik
Dies ist eine Sportstunde mit sanften aber wirkungsvollen Übungen, die der Aufrichtung, Flexibilisierung und Kräftigung des Rückens dienen. Gleichzeitig helfen Entspannungseinheiten die Körperwahrnehmung, die Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit positiv zu beeinflussen.
Voranmeldung unter Tel: 038233-7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
80 EUR (10 Stunden)
10 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Yoga Yoga
Hier erfahren Sie leichte Übungen für den Rücken sowie eine Einführung in die Yoga-Atemtechnik.
Yoga ist ein alt überliefertes System ostasiatischer Philosophie, Mythologie, Weisheit und Heilkunst. Durch Yoga soll die Körperbeherrschung durch Körperhaltungen entwickelt werden. Dabei werden bestimmte Organe und Organfunktionen gezielt beeinflusst: vor allem Dehnung und Kräftigung der Muskeln, Anregung und Harmonisierung von Atmung und Kreislauf. Auch sollen Wirbelsäule und Gelenke beweglicher werden. Insgesamt kann eine Stärkung der körperlichen Energien und Abwehrkräfte erreicht werden.
Wir bitten um Voranmeldung unter Tel. 038233 7013

Yoga für Praktizierende und Teilnehmer mit Erfahrungen in Körperarbeit: jeden Mittwoch 17:00 Uhr
Yoga für Alle: jeden Freitag 18:00 Uhr
18:00 Uhr
Kurskosten:
100 EUR (10 Stunden)
12 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Montag - 25.02.2019
Gemeinsames Laufen (schnelles Gehen und lockeres Joggen) mit Intervalltraining
... für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Kontakt: Tel: 038233 718 754 (Mo bis Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: ja.wendt@web.de
- Winterhalbjahr: 10:30 bis 12:30 Uhr
- Sommerhalbjahr: 6:30 bis 8:30 Uhr

Bei besonderen Wettersituationen wie Sturm, Hagel oder Gewitter und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Training statt.
06:30 Uhr
ca. 2 Stunden
Kosten:
14 EUR (Einzelpreis)
120 EUR (10er Karte/ 3 Monate gültig)
Prerow
ab Seemannskirche

Pilates
Die fließend-weichen Bewegungen bei Pilates gelten als optimales Programm für mehr Körperschönheit, Anmut und Eleganz. Das eigentlich Neue spielt sich dabei im Inneren ab: hohe Konzentration auf jede Bewegung, bewusste Atmung, und eine fast meditative geistige Beteiligung an jeder Veränderung im Körper. Das Training der vor allem tiefliegenden, stabilisierenden Muskelgruppen von Bauch, Rumpf und Wirbelsäule kann Fitness, Balance, Haltung und Koordination verbessern und ein harmonisches schlankes Körpergefühl unterstützen.
Im hauseigenen Studio bietet die in New York ausgebildete Trainerin täglich ab 9 Uhr personal-training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.

Um Anmeldung wird gebeten: Tel 0308233 718 (17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annet@web.de.
09:00 Uhr
ca. 1h
Gruppentraining:
18 EUR (Einzelstunde)
160 EUR (10erKarte)

Personal Training:
60 EUR (Einzelstunde)
550 EUR (10erKarte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 (Mo-Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annett@web.de
Sitzmeditation und Faszien-Yoga Sitzmeditation und Faszien-Yoga
In der Sitzmeditation (ZaZen) lernen wir, ganz im Augenblick und Moment anzukommen. Der Atem beruhigt sich, der Puls sinkt, das vegetative Nervensystem entspannt sich. Ein guter Start für die sanften Körperübungen aus dem Faszien Yoga und Qi Gong.
Faszien Yoga ist ein Yoga, der besonders auf Faszien, also das Bindegewebe, wirkt; der aus sanften Dehnungen, fließenden Bewegungen und intensivem Spüren des Körpers besteht.
Faszien Yoga ist ein eher passiver Yoga, bei dem Stellungen länger gehalten werden als bei den aktiven, dynamischen Yogastilen.
Voranmeldung unter Tel. 038233 7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
12 EUR
100 EUR (10er Karte)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Dienstag - 26.02.2019
Gemeinsames Laufen (schnelles Gehen und lockeres Joggen) mit Intervalltraining
... für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Kontakt: Tel: 038233 718 754 (Mo bis Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: ja.wendt@web.de
- Winterhalbjahr: 10:30 bis 12:30 Uhr
- Sommerhalbjahr: 6:30 bis 8:30 Uhr

Bei besonderen Wettersituationen wie Sturm, Hagel oder Gewitter und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Training statt.
06:30 Uhr
ca. 2 Stunden
Kosten:
14 EUR (Einzelpreis)
120 EUR (10er Karte/ 3 Monate gültig)
Prerow
ab Seemannskirche

Achtsamkeitspraxis im Alltag Achtsamkeitspraxis im Alltag
Achtsamkeit wird in unserer Zeit zunehmend als Ansatz zur Stressbewältigung und zum Gewinnen von Gelassenheit im Alltag wichtiger. Durch Achtsamkeit erleichtern Sie Ihren beruflichen Alltag und den Umgang mit belastenden Gefühlen.
In dieser Stunde erfahren Sie Grundsätzliches über Wahrnehmung und Achtsamkeit. Die Anleitungen und Übungen helfen zu mehr Konzentration und Gelassenheit. Mit innerer Kraft können Sie den Anforderungen und Belastungen besser begegnen.
Wir bitten um Voranmeldung unter Tel 038233 7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
100 EUR (10 Stunden)
12 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
ZUMBA mit Paola ZUMBA mit Paola
Zumba vereint Aecobic-Elemente mit lateinamerikanischen Tänzen, wie Salsa, Samba und Merengue. Den Ursprung hat Zumba in Kolumbien, entwickelt vom Tänzer und Choreografen Alberto Perez in den 90er Jahren.
Dass diese rhythmischen Bewegungen schweißtreibend sind und die Fitness fördern, beweist die chilenische Tanzpädagogin und Tänzerin Paola Carolina Reimer allen Teilnehmern. Sie hat in Santiago de Chile Tanzpädagogik studiert und war Tänzerin im Tanzensemble "Septima Cia". Seit einigen Jahren lebt sie auf dem Darß und möchte mit Zumba verzaubern.
19:00 Uhr
Teilnahme:
7 EUR
Prerow
Kulturkaten Kiek In
Waldstraße 42
Tel. 038233 6100
Mittwoch - 27.02.2019
Yoga Yoga
Hier erfahren Sie leichte Übungen für den Rücken sowie eine Einführung in die Yoga-Atemtechnik.
Yoga ist ein alt überliefertes System ostasiatischer Philosophie, Mythologie, Weisheit und Heilkunst. Durch Yoga soll die Körperbeherrschung durch Körperhaltungen entwickelt werden. Dabei werden bestimmte Organe und Organfunktionen gezielt beeinflusst: vor allem Dehnung und Kräftigung der Muskeln, Anregung und Harmonisierung von Atmung und Kreislauf. Auch sollen Wirbelsäule und Gelenke beweglicher werden. Insgesamt kann eine Stärkung der körperlichen Energien und Abwehrkräfte erreicht werden.
Wir bitten um Voranmeldung unter Tel. 038233 7013

Yoga für Praktizierende und Teilnehmer mit Erfahrungen in Körperarbeit: jeden Mittwoch 17:00 Uhr
Yoga für Alle: jeden Freitag 18:00 Uhr
17:00 Uhr
Kurskosten:
100 EUR (10 Stunden)
12 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Donnerstag - 28.02.2019
Gemeinsames Laufen (schnelles Gehen und lockeres Joggen) mit Intervalltraining
... für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Kontakt: Tel: 038233 718 754 (Mo bis Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: ja.wendt@web.de
- Winterhalbjahr: 10:30 bis 12:30 Uhr
- Sommerhalbjahr: 6:30 bis 8:30 Uhr

Bei besonderen Wettersituationen wie Sturm, Hagel oder Gewitter und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Training statt.
06:30 Uhr
ca. 2 Stunden
Kosten:
14 EUR (Einzelpreis)
120 EUR (10er Karte/ 3 Monate gültig)
Prerow
ab Seemannskirche

Bernsteinwanderung Bernsteinwanderung
Eine geführte Strandwanderung mit einem zertifizierten Naturführer auf der Suche nach dem "Gold des Meeres", Hühnergöttern, Fossilien und anderen Schätzen. Die Tour findet ab 6 Personen und bei geeignetem Wetter statt.
Anmeldung unter Mobil: 0152 57554600 oder info@naturreisen-mv.de
09:00 Uhr
Dauer ca. 3h
Kosten:
18 EUR / Pers
8 EUR / Kinder (7-18 Jahre)
inkl. Eintritt ins Deutsche Bernsteinmuseum und in die Bernstein-Schaumanufaktur
Prerow
ab Parkplatz Bernsteinweg

Pilates
Die fließend-weichen Bewegungen bei Pilates gelten als optimales Programm für mehr Körperschönheit, Anmut und Eleganz. Das eigentlich Neue spielt sich dabei im Inneren ab: hohe Konzentration auf jede Bewegung, bewusste Atmung, und eine fast meditative geistige Beteiligung an jeder Veränderung im Körper. Das Training der vor allem tiefliegenden, stabilisierenden Muskelgruppen von Bauch, Rumpf und Wirbelsäule kann Fitness, Balance, Haltung und Koordination verbessern und ein harmonisches schlankes Körpergefühl unterstützen.
Im hauseigenen Studio bietet die in New York ausgebildete Trainerin täglich ab 9 Uhr personal-training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.

Um Anmeldung wird gebeten: Tel 0308233 718 (17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annet@web.de.
09:00 Uhr
ca. 1h
Gruppentraining:
18 EUR (Einzelstunde)
160 EUR (10erKarte)

Personal Training:
60 EUR (Einzelstunde)
550 EUR (10erKarte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 (Mo-Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annett@web.de