2019     2020
Freitag - 01.03.2019
Wirbelsäulengymnastik Wirbelsäulengymnastik
Dies ist eine Sportstunde mit sanften aber wirkungsvollen Übungen, die der Aufrichtung, Flexibilisierung und Kräftigung des Rückens dienen. Gleichzeitig helfen Entspannungseinheiten die Körperwahrnehmung, die Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit positiv zu beeinflussen.
Voranmeldung unter Tel: 038233-7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
80 EUR (10 Stunden)
10 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Yoga Yoga
Hier erfahren Sie leichte Übungen für den Rücken sowie eine Einführung in die Yoga-Atemtechnik.
Yoga ist ein alt überliefertes System ostasiatischer Philosophie, Mythologie, Weisheit und Heilkunst. Durch Yoga soll die Körperbeherrschung durch Körperhaltungen entwickelt werden. Dabei werden bestimmte Organe und Organfunktionen gezielt beeinflusst: vor allem Dehnung und Kräftigung der Muskeln, Anregung und Harmonisierung von Atmung und Kreislauf. Auch sollen Wirbelsäule und Gelenke beweglicher werden. Insgesamt kann eine Stärkung der körperlichen Energien und Abwehrkräfte erreicht werden.
Wir bitten um Voranmeldung unter Tel. 038233 7013

Yoga für Praktizierende und Teilnehmer mit Erfahrungen in Körperarbeit: jeden Mittwoch 17:00 Uhr
Yoga für Alle: jeden Freitag 18:00 Uhr
18:00 Uhr
Kurskosten:
100 EUR (10 Stunden)
12 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Montag - 04.03.2019
Gemeinsames Laufen (schnelles Gehen und lockeres Joggen) mit Intervalltraining
... für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Kontakt: Tel: 038233 718 754 (Mo bis Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: ja.wendt@web.de
- Winterhalbjahr: 10:30 bis 12:30 Uhr
- Sommerhalbjahr: 6:30 bis 8:30 Uhr

Bei besonderen Wettersituationen wie Sturm, Hagel oder Gewitter und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Training statt.
06:30 Uhr
ca. 2 Stunden
Kosten:
14 EUR (Einzelpreis)
120 EUR (10er Karte/ 3 Monate gültig)
Prerow
ab Seemannskirche

Pilates
Die fließend-weichen Bewegungen bei Pilates gelten als optimales Programm für mehr Körperschönheit, Anmut und Eleganz. Das eigentlich Neue spielt sich dabei im Inneren ab: hohe Konzentration auf jede Bewegung, bewusste Atmung, und eine fast meditative geistige Beteiligung an jeder Veränderung im Körper. Das Training der vor allem tiefliegenden, stabilisierenden Muskelgruppen von Bauch, Rumpf und Wirbelsäule kann Fitness, Balance, Haltung und Koordination verbessern und ein harmonisches schlankes Körpergefühl unterstützen.
Im hauseigenen Studio bietet die in New York ausgebildete Trainerin täglich ab 9 Uhr personal-training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.

Um Anmeldung wird gebeten: Tel 0308233 718 (17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annet@web.de.
09:00 Uhr
ca. 1h
Gruppentraining:
18 EUR (Einzelstunde)
160 EUR (10erKarte)

Personal Training:
60 EUR (Einzelstunde)
550 EUR (10erKarte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 (Mo-Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annett@web.de
Dienstag - 05.03.2019
Gemeinsames Laufen (schnelles Gehen und lockeres Joggen) mit Intervalltraining
... für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Kontakt: Tel: 038233 718 754 (Mo bis Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: ja.wendt@web.de
- Winterhalbjahr: 10:30 bis 12:30 Uhr
- Sommerhalbjahr: 6:30 bis 8:30 Uhr

Bei besonderen Wettersituationen wie Sturm, Hagel oder Gewitter und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Training statt.
06:30 Uhr
ca. 2 Stunden
Kosten:
14 EUR (Einzelpreis)
120 EUR (10er Karte/ 3 Monate gültig)
Prerow
ab Seemannskirche

Pilates
Die fließend-weichen Bewegungen bei Pilates gelten als optimales Programm für mehr Körperschönheit, Anmut und Eleganz. Das eigentlich Neue spielt sich dabei im Inneren ab: hohe Konzentration auf jede Bewegung, bewusste Atmung, und eine fast meditative geistige Beteiligung an jeder Veränderung im Körper. Das Training der vor allem tiefliegenden, stabilisierenden Muskelgruppen von Bauch, Rumpf und Wirbelsäule kann Fitness, Balance, Haltung und Koordination verbessern und ein harmonisches schlankes Körpergefühl unterstützen.
Im hauseigenen Studio bietet die in New York ausgebildete Trainerin täglich ab 9 Uhr personal-training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.

Um Anmeldung wird gebeten: Tel 0308233 718 (17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annet@web.de.
09:00 Uhr
ca. 1h
Gruppentraining:
18 EUR (Einzelstunde)
160 EUR (10erKarte)

Personal Training:
60 EUR (Einzelstunde)
550 EUR (10erKarte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 (Mo-Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annett@web.de
Mittwoch - 06.03.2019
Gemeinsames Laufen (schnelles Gehen und lockeres Joggen) mit Intervalltraining
... für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Kontakt: Tel: 038233 718 754 (Mo bis Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: ja.wendt@web.de
- Winterhalbjahr: 10:30 bis 12:30 Uhr
- Sommerhalbjahr: 6:30 bis 8:30 Uhr

Bei besonderen Wettersituationen wie Sturm, Hagel oder Gewitter und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Training statt.
06:30 Uhr
ca. 2 Stunden
Kosten:
14 EUR (Einzelpreis)
120 EUR (10er Karte/ 3 Monate gültig)
Prerow
ab Seemannskirche

Pilates
Die fließend-weichen Bewegungen bei Pilates gelten als optimales Programm für mehr Körperschönheit, Anmut und Eleganz. Das eigentlich Neue spielt sich dabei im Inneren ab: hohe Konzentration auf jede Bewegung, bewusste Atmung, und eine fast meditative geistige Beteiligung an jeder Veränderung im Körper. Das Training der vor allem tiefliegenden, stabilisierenden Muskelgruppen von Bauch, Rumpf und Wirbelsäule kann Fitness, Balance, Haltung und Koordination verbessern und ein harmonisches schlankes Körpergefühl unterstützen.
Im hauseigenen Studio bietet die in New York ausgebildete Trainerin täglich ab 9 Uhr personal-training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.

Um Anmeldung wird gebeten: Tel 0308233 718 (17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annet@web.de.
09:00 Uhr
ca. 1h
Gruppentraining:
18 EUR (Einzelstunde)
160 EUR (10erKarte)

Personal Training:
60 EUR (Einzelstunde)
550 EUR (10erKarte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 (Mo-Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annett@web.de
Smovey-Walking durch Prerow
Wer keine Lust auf große Anstrengung hat, aber trotzdem viel bewirken will, ist im Smovey-Wallking-Kurs richtig. Denn durch den vibrierenden Effekt über die Handreflexzonen wird die Muskulatur bis in die Tiefe und in die inneren Organe und Drüsen gestärkt. 97% der gesamten Muskulatur werden hier aktiviert. Dabei verbrennen wir mehr Kalorien als beim normalen Joggen und Walken. Smovey-Walking entlastet die Wirbelsäule und Gelenke.
Einzelne Stunden sind auch möglich. Smovey-Ringe werden gestellt. Kursleiterein: Sylvia Cramer, Gesundheitspraktikerin

Anmeldung unter: Mobil 0171 9122790 / Tel 038231 663161 / info@gesundheitspraxis-cramer.de
16:00 Uhr
Kursgebühren:
15 EUR
60 EUR (5er Karte)
135 EUR (10er Karte)
Prerow
ab EDEKA-Markt
Bergstraße
Yoga Yoga
Hier erfahren Sie leichte Übungen für den Rücken sowie eine Einführung in die Yoga-Atemtechnik.
Yoga ist ein alt überliefertes System ostasiatischer Philosophie, Mythologie, Weisheit und Heilkunst. Durch Yoga soll die Körperbeherrschung durch Körperhaltungen entwickelt werden. Dabei werden bestimmte Organe und Organfunktionen gezielt beeinflusst: vor allem Dehnung und Kräftigung der Muskeln, Anregung und Harmonisierung von Atmung und Kreislauf. Auch sollen Wirbelsäule und Gelenke beweglicher werden. Insgesamt kann eine Stärkung der körperlichen Energien und Abwehrkräfte erreicht werden.
Wir bitten um Voranmeldung unter Tel. 038233 7013

Yoga für Praktizierende und Teilnehmer mit Erfahrungen in Körperarbeit: jeden Mittwoch 17:00 Uhr
Yoga für Alle: jeden Freitag 18:00 Uhr
17:00 Uhr
Kurskosten:
100 EUR (10 Stunden)
12 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Konzert: Música do mundo Konzert: Música do mundo
Unter diesem Motto entführt Sie der brasilianische Sänger Iago Ramos musikalisch an die Strände von Rio de Janeiro, auf eine Gondelfahrt nach Venedig, ins spanische Sevilla, in die Wiener Opernhäuser oder in die Jazzclubs von New Orleans. Der Gitarrist und Sänger Matthias Kaye ergänzt das Programm mit witzigen Chansons und bekannten Gitarrenkompositionen. Nicht zuletzt durch den Charme des Südamerikaners und den Wortwitz der beiden Musiker wird dieser Abend zu einem Erlebnis voller Emotionen.
Iago Ramos wurde in Barbacena-Minas Gerais/Brasilien geboren. Er wurde von einer internationalen Jury zum „Besten Nachwuchskünstler in Deutschland“ nominiert, studierte Gesang bei Professor Amin Feres und besuchte Meisterkurse bei Sergio Magnani und Eliane Fagiolli. Später vervollkommnete er seine Studien u.a. bei Nicolai Gedda.
Er sang bereits Partien wie Cavaradossi (Tosca), Rodolfo (La Boheme) und Don José (Carmen) und war an der Welturaufführung von Manuel de Macedos‘ „Ópera Tiradentes“ beteiligt. Neben seinen Aktivitäten im Opern- und Konzertbereich ist er natürlich der brasilianischen Musik verbunden und hat Auftritte bei Liederabenden wie auch in Musical und Operette.
20:00 Uhr
Eintritt:
16 € mit Kurkarte
19 € o. Kurkarte
Prerow
Kulturkaten Kiek In
Waldstraße 42
Tel. 038233 6100
Donnerstag - 07.03.2019
Gemeinsames Laufen (schnelles Gehen und lockeres Joggen) mit Intervalltraining
... für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Kontakt: Tel: 038233 718 754 (Mo bis Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: ja.wendt@web.de
- Winterhalbjahr: 10:30 bis 12:30 Uhr
- Sommerhalbjahr: 6:30 bis 8:30 Uhr

Bei besonderen Wettersituationen wie Sturm, Hagel oder Gewitter und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Training statt.
06:30 Uhr
ca. 2 Stunden
Kosten:
14 EUR (Einzelpreis)
120 EUR (10er Karte/ 3 Monate gültig)
Prerow
ab Seemannskirche

Pilates
Die fließend-weichen Bewegungen bei Pilates gelten als optimales Programm für mehr Körperschönheit, Anmut und Eleganz. Das eigentlich Neue spielt sich dabei im Inneren ab: hohe Konzentration auf jede Bewegung, bewusste Atmung, und eine fast meditative geistige Beteiligung an jeder Veränderung im Körper. Das Training der vor allem tiefliegenden, stabilisierenden Muskelgruppen von Bauch, Rumpf und Wirbelsäule kann Fitness, Balance, Haltung und Koordination verbessern und ein harmonisches schlankes Körpergefühl unterstützen.
Im hauseigenen Studio bietet die in New York ausgebildete Trainerin täglich ab 9 Uhr personal-training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.

Um Anmeldung wird gebeten: Tel 0308233 718 (17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annet@web.de.
09:00 Uhr
ca. 1h
Gruppentraining:
18 EUR (Einzelstunde)
160 EUR (10erKarte)

Personal Training:
60 EUR (Einzelstunde)
550 EUR (10erKarte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 (Mo-Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annett@web.de
Bernsteinwanderung Bernsteinwanderung
Eine geführte Strandwanderung mit einem zertifizierten Naturführer auf der Suche nach dem "Gold des Meeres", Hühnergöttern, Fossilien und anderen Schätzen. Die Tour findet ab 6 Personen und bei geeignetem Wetter statt.
Anmeldung unter Mobil: 0152 57554600 oder info@naturreisen-mv.de
09:00 Uhr
Dauer ca. 3h
Kosten:
18 EUR / Pers
8 EUR / Kinder (7-18 Jahre)
inkl. Eintritt ins Deutsche Bernsteinmuseum und in die Bernstein-Schaumanufaktur
Prerow
ab Parkplatz Bernsteinweg

Freitag - 08.03.2019
Frauentagsfeier Frauentagsfeier
Im Ostseebad Prerow ist es eine schöne Tradition, dass die Ortsgruppe der Volkssolidarität und der Bürgermeister alle Frauen zur Feier einladen, um den Frauentag bei Kaffee und Kuchen zu begehen. In diesem Jahr ist als musikalischer Gast Peter Eidam dabei.
Eingeladen sind alle Prerowerinnen und Gäste des Ostseebades.
14:00 Uhr
Eintritt FREI
Prerow
Kulturkaten Kiek In
Waldstraße 42
Tel. 038233 6100
Wirbelsäulengymnastik Wirbelsäulengymnastik
Dies ist eine Sportstunde mit sanften aber wirkungsvollen Übungen, die der Aufrichtung, Flexibilisierung und Kräftigung des Rückens dienen. Gleichzeitig helfen Entspannungseinheiten die Körperwahrnehmung, die Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit positiv zu beeinflussen.
Voranmeldung unter Tel: 038233-7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
80 EUR (10 Stunden)
10 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Yoga Yoga
Hier erfahren Sie leichte Übungen für den Rücken sowie eine Einführung in die Yoga-Atemtechnik.
Yoga ist ein alt überliefertes System ostasiatischer Philosophie, Mythologie, Weisheit und Heilkunst. Durch Yoga soll die Körperbeherrschung durch Körperhaltungen entwickelt werden. Dabei werden bestimmte Organe und Organfunktionen gezielt beeinflusst: vor allem Dehnung und Kräftigung der Muskeln, Anregung und Harmonisierung von Atmung und Kreislauf. Auch sollen Wirbelsäule und Gelenke beweglicher werden. Insgesamt kann eine Stärkung der körperlichen Energien und Abwehrkräfte erreicht werden.
Wir bitten um Voranmeldung unter Tel. 038233 7013

Yoga für Praktizierende und Teilnehmer mit Erfahrungen in Körperarbeit: jeden Mittwoch 17:00 Uhr
Yoga für Alle: jeden Freitag 18:00 Uhr
18:00 Uhr
Kurskosten:
100 EUR (10 Stunden)
12 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Montag - 11.03.2019
Gemeinsames Laufen (schnelles Gehen und lockeres Joggen) mit Intervalltraining
... für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Kontakt: Tel: 038233 718 754 (Mo bis Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: ja.wendt@web.de
- Winterhalbjahr: 10:30 bis 12:30 Uhr
- Sommerhalbjahr: 6:30 bis 8:30 Uhr

Bei besonderen Wettersituationen wie Sturm, Hagel oder Gewitter und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Training statt.
06:30 Uhr
ca. 2 Stunden
Kosten:
14 EUR (Einzelpreis)
120 EUR (10er Karte/ 3 Monate gültig)
Prerow
ab Seemannskirche

Pilates
Die fließend-weichen Bewegungen bei Pilates gelten als optimales Programm für mehr Körperschönheit, Anmut und Eleganz. Das eigentlich Neue spielt sich dabei im Inneren ab: hohe Konzentration auf jede Bewegung, bewusste Atmung, und eine fast meditative geistige Beteiligung an jeder Veränderung im Körper. Das Training der vor allem tiefliegenden, stabilisierenden Muskelgruppen von Bauch, Rumpf und Wirbelsäule kann Fitness, Balance, Haltung und Koordination verbessern und ein harmonisches schlankes Körpergefühl unterstützen.
Im hauseigenen Studio bietet die in New York ausgebildete Trainerin täglich ab 9 Uhr personal-training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.

Um Anmeldung wird gebeten: Tel 0308233 718 (17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annet@web.de.
09:00 Uhr
ca. 1h
Gruppentraining:
18 EUR (Einzelstunde)
160 EUR (10erKarte)

Personal Training:
60 EUR (Einzelstunde)
550 EUR (10erKarte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 (Mo-Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annett@web.de
Sitzmeditation und Faszien-Yoga Sitzmeditation und Faszien-Yoga
In der Sitzmeditation (ZaZen) lernen wir, ganz im Augenblick und Moment anzukommen. Der Atem beruhigt sich, der Puls sinkt, das vegetative Nervensystem entspannt sich. Ein guter Start für die sanften Körperübungen aus dem Faszien Yoga und Qi Gong.
Faszien Yoga ist ein Yoga, der besonders auf Faszien, also das Bindegewebe, wirkt; der aus sanften Dehnungen, fließenden Bewegungen und intensivem Spüren des Körpers besteht.
Faszien Yoga ist ein eher passiver Yoga, bei dem Stellungen länger gehalten werden als bei den aktiven, dynamischen Yogastilen.
Voranmeldung unter Tel. 038233 7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
12 EUR
100 EUR (10er Karte)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Dienstag - 12.03.2019
Gemeinsames Laufen (schnelles Gehen und lockeres Joggen) mit Intervalltraining
... für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Kontakt: Tel: 038233 718 754 (Mo bis Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: ja.wendt@web.de
- Winterhalbjahr: 10:30 bis 12:30 Uhr
- Sommerhalbjahr: 6:30 bis 8:30 Uhr

Bei besonderen Wettersituationen wie Sturm, Hagel oder Gewitter und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Training statt.
06:30 Uhr
ca. 2 Stunden
Kosten:
14 EUR (Einzelpreis)
120 EUR (10er Karte/ 3 Monate gültig)
Prerow
ab Seemannskirche

Pilates
Die fließend-weichen Bewegungen bei Pilates gelten als optimales Programm für mehr Körperschönheit, Anmut und Eleganz. Das eigentlich Neue spielt sich dabei im Inneren ab: hohe Konzentration auf jede Bewegung, bewusste Atmung, und eine fast meditative geistige Beteiligung an jeder Veränderung im Körper. Das Training der vor allem tiefliegenden, stabilisierenden Muskelgruppen von Bauch, Rumpf und Wirbelsäule kann Fitness, Balance, Haltung und Koordination verbessern und ein harmonisches schlankes Körpergefühl unterstützen.
Im hauseigenen Studio bietet die in New York ausgebildete Trainerin täglich ab 9 Uhr personal-training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.

Um Anmeldung wird gebeten: Tel 0308233 718 (17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annet@web.de.
09:00 Uhr
ca. 1h
Gruppentraining:
18 EUR (Einzelstunde)
160 EUR (10erKarte)

Personal Training:
60 EUR (Einzelstunde)
550 EUR (10erKarte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 (Mo-Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annett@web.de
Achtsamkeitspraxis im Alltag Achtsamkeitspraxis im Alltag
Achtsamkeit wird in unserer Zeit zunehmend als Ansatz zur Stressbewältigung und zum Gewinnen von Gelassenheit im Alltag wichtiger. Durch Achtsamkeit erleichtern Sie Ihren beruflichen Alltag und den Umgang mit belastenden Gefühlen.
In dieser Stunde erfahren Sie Grundsätzliches über Wahrnehmung und Achtsamkeit. Die Anleitungen und Übungen helfen zu mehr Konzentration und Gelassenheit. Mit innerer Kraft können Sie den Anforderungen und Belastungen besser begegnen.
Wir bitten um Voranmeldung unter Tel 038233 7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
100 EUR (10 Stunden)
12 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
ZUMBA mit Paola ZUMBA mit Paola
Zumba vereint Aecobic-Elemente mit lateinamerikanischen Tänzen, wie Salsa, Samba und Merengue. Den Ursprung hat Zumba in Kolumbien, entwickelt vom Tänzer und Choreografen Alberto Perez in den 90er Jahren.
Dass diese rhythmischen Bewegungen schweißtreibend sind und die Fitness fördern, beweist die chilenische Tanzpädagogin und Tänzerin Paola Carolina Reimer allen Teilnehmern. Sie hat in Santiago de Chile Tanzpädagogik studiert und war Tänzerin im Tanzensemble "Septima Cia". Seit einigen Jahren lebt sie auf dem Darß und möchte mit Zumba verzaubern.
19:00 Uhr
Teilnahme:
7 EUR
Prerow
Kulturkaten Kiek In
Waldstraße 42
Tel. 038233 6100
Mittwoch - 13.03.2019
Gemeinsames Laufen (schnelles Gehen und lockeres Joggen) mit Intervalltraining
... für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Kontakt: Tel: 038233 718 754 (Mo bis Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: ja.wendt@web.de
- Winterhalbjahr: 10:30 bis 12:30 Uhr
- Sommerhalbjahr: 6:30 bis 8:30 Uhr

Bei besonderen Wettersituationen wie Sturm, Hagel oder Gewitter und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Training statt.
06:30 Uhr
ca. 2 Stunden
Kosten:
14 EUR (Einzelpreis)
120 EUR (10er Karte/ 3 Monate gültig)
Prerow
ab Seemannskirche

Pilates
Die fließend-weichen Bewegungen bei Pilates gelten als optimales Programm für mehr Körperschönheit, Anmut und Eleganz. Das eigentlich Neue spielt sich dabei im Inneren ab: hohe Konzentration auf jede Bewegung, bewusste Atmung, und eine fast meditative geistige Beteiligung an jeder Veränderung im Körper. Das Training der vor allem tiefliegenden, stabilisierenden Muskelgruppen von Bauch, Rumpf und Wirbelsäule kann Fitness, Balance, Haltung und Koordination verbessern und ein harmonisches schlankes Körpergefühl unterstützen.
Im hauseigenen Studio bietet die in New York ausgebildete Trainerin täglich ab 9 Uhr personal-training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.

Um Anmeldung wird gebeten: Tel 0308233 718 (17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annet@web.de.
09:00 Uhr
ca. 1h
Gruppentraining:
18 EUR (Einzelstunde)
160 EUR (10erKarte)

Personal Training:
60 EUR (Einzelstunde)
550 EUR (10erKarte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 (Mo-Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annett@web.de
Smovey-Walking durch Prerow
Wer keine Lust auf große Anstrengung hat, aber trotzdem viel bewirken will, ist im Smovey-Wallking-Kurs richtig. Denn durch den vibrierenden Effekt über die Handreflexzonen wird die Muskulatur bis in die Tiefe und in die inneren Organe und Drüsen gestärkt. 97% der gesamten Muskulatur werden hier aktiviert. Dabei verbrennen wir mehr Kalorien als beim normalen Joggen und Walken. Smovey-Walking entlastet die Wirbelsäule und Gelenke.
Einzelne Stunden sind auch möglich. Smovey-Ringe werden gestellt. Kursleiterein: Sylvia Cramer, Gesundheitspraktikerin

Anmeldung unter: Mobil 0171 9122790 / Tel 038231 663161 / info@gesundheitspraxis-cramer.de
16:00 Uhr
Kursgebühren:
15 EUR
60 EUR (5er Karte)
135 EUR (10er Karte)
Prerow
ab EDEKA-Markt
Bergstraße
Yoga Yoga
Hier erfahren Sie leichte Übungen für den Rücken sowie eine Einführung in die Yoga-Atemtechnik.
Yoga ist ein alt überliefertes System ostasiatischer Philosophie, Mythologie, Weisheit und Heilkunst. Durch Yoga soll die Körperbeherrschung durch Körperhaltungen entwickelt werden. Dabei werden bestimmte Organe und Organfunktionen gezielt beeinflusst: vor allem Dehnung und Kräftigung der Muskeln, Anregung und Harmonisierung von Atmung und Kreislauf. Auch sollen Wirbelsäule und Gelenke beweglicher werden. Insgesamt kann eine Stärkung der körperlichen Energien und Abwehrkräfte erreicht werden.
Wir bitten um Voranmeldung unter Tel. 038233 7013

Yoga für Praktizierende und Teilnehmer mit Erfahrungen in Körperarbeit: jeden Mittwoch 17:00 Uhr
Yoga für Alle: jeden Freitag 18:00 Uhr
17:00 Uhr
Kurskosten:
100 EUR (10 Stunden)
12 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Donnerstag - 14.03.2019
Gemeinsames Laufen (schnelles Gehen und lockeres Joggen) mit Intervalltraining
... für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Kontakt: Tel: 038233 718 754 (Mo bis Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: ja.wendt@web.de
- Winterhalbjahr: 10:30 bis 12:30 Uhr
- Sommerhalbjahr: 6:30 bis 8:30 Uhr

Bei besonderen Wettersituationen wie Sturm, Hagel oder Gewitter und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Training statt.
06:30 Uhr
ca. 2 Stunden
Kosten:
14 EUR (Einzelpreis)
120 EUR (10er Karte/ 3 Monate gültig)
Prerow
ab Seemannskirche

Bernsteinwanderung Bernsteinwanderung
Eine geführte Strandwanderung mit einem zertifizierten Naturführer auf der Suche nach dem "Gold des Meeres", Hühnergöttern, Fossilien und anderen Schätzen. Die Tour findet ab 6 Personen und bei geeignetem Wetter statt.
Anmeldung unter Mobil: 0152 57554600 oder info@naturreisen-mv.de
09:00 Uhr
Dauer ca. 3h
Kosten:
18 EUR / Pers
8 EUR / Kinder (7-18 Jahre)
inkl. Eintritt ins Deutsche Bernsteinmuseum und in die Bernstein-Schaumanufaktur
Prerow
ab Parkplatz Bernsteinweg

Pilates
Die fließend-weichen Bewegungen bei Pilates gelten als optimales Programm für mehr Körperschönheit, Anmut und Eleganz. Das eigentlich Neue spielt sich dabei im Inneren ab: hohe Konzentration auf jede Bewegung, bewusste Atmung, und eine fast meditative geistige Beteiligung an jeder Veränderung im Körper. Das Training der vor allem tiefliegenden, stabilisierenden Muskelgruppen von Bauch, Rumpf und Wirbelsäule kann Fitness, Balance, Haltung und Koordination verbessern und ein harmonisches schlankes Körpergefühl unterstützen.
Im hauseigenen Studio bietet die in New York ausgebildete Trainerin täglich ab 9 Uhr personal-training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.

Um Anmeldung wird gebeten: Tel 0308233 718 (17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annet@web.de.
09:00 Uhr
ca. 1h
Gruppentraining:
18 EUR (Einzelstunde)
160 EUR (10erKarte)

Personal Training:
60 EUR (Einzelstunde)
550 EUR (10erKarte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 (Mo-Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annett@web.de
Freitag - 15.03.2019
Wirbelsäulengymnastik Wirbelsäulengymnastik
Dies ist eine Sportstunde mit sanften aber wirkungsvollen Übungen, die der Aufrichtung, Flexibilisierung und Kräftigung des Rückens dienen. Gleichzeitig helfen Entspannungseinheiten die Körperwahrnehmung, die Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit positiv zu beeinflussen.
Voranmeldung unter Tel: 038233-7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
80 EUR (10 Stunden)
10 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Yoga Yoga
Hier erfahren Sie leichte Übungen für den Rücken sowie eine Einführung in die Yoga-Atemtechnik.
Yoga ist ein alt überliefertes System ostasiatischer Philosophie, Mythologie, Weisheit und Heilkunst. Durch Yoga soll die Körperbeherrschung durch Körperhaltungen entwickelt werden. Dabei werden bestimmte Organe und Organfunktionen gezielt beeinflusst: vor allem Dehnung und Kräftigung der Muskeln, Anregung und Harmonisierung von Atmung und Kreislauf. Auch sollen Wirbelsäule und Gelenke beweglicher werden. Insgesamt kann eine Stärkung der körperlichen Energien und Abwehrkräfte erreicht werden.
Wir bitten um Voranmeldung unter Tel. 038233 7013

Yoga für Praktizierende und Teilnehmer mit Erfahrungen in Körperarbeit: jeden Mittwoch 17:00 Uhr
Yoga für Alle: jeden Freitag 18:00 Uhr
18:00 Uhr
Kurskosten:
100 EUR (10 Stunden)
12 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Montag - 18.03.2019
Gemeinsames Laufen (schnelles Gehen und lockeres Joggen) mit Intervalltraining
... für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Kontakt: Tel: 038233 718 754 (Mo bis Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: ja.wendt@web.de
- Winterhalbjahr: 10:30 bis 12:30 Uhr
- Sommerhalbjahr: 6:30 bis 8:30 Uhr

Bei besonderen Wettersituationen wie Sturm, Hagel oder Gewitter und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Training statt.
06:30 Uhr
ca. 2 Stunden
Kosten:
14 EUR (Einzelpreis)
120 EUR (10er Karte/ 3 Monate gültig)
Prerow
ab Seemannskirche

Pilates
Die fließend-weichen Bewegungen bei Pilates gelten als optimales Programm für mehr Körperschönheit, Anmut und Eleganz. Das eigentlich Neue spielt sich dabei im Inneren ab: hohe Konzentration auf jede Bewegung, bewusste Atmung, und eine fast meditative geistige Beteiligung an jeder Veränderung im Körper. Das Training der vor allem tiefliegenden, stabilisierenden Muskelgruppen von Bauch, Rumpf und Wirbelsäule kann Fitness, Balance, Haltung und Koordination verbessern und ein harmonisches schlankes Körpergefühl unterstützen.
Im hauseigenen Studio bietet die in New York ausgebildete Trainerin täglich ab 9 Uhr personal-training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.

Um Anmeldung wird gebeten: Tel 0308233 718 (17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annet@web.de.
09:00 Uhr
ca. 1h
Gruppentraining:
18 EUR (Einzelstunde)
160 EUR (10erKarte)

Personal Training:
60 EUR (Einzelstunde)
550 EUR (10erKarte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 (Mo-Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annett@web.de
Sitzmeditation und Faszien-Yoga Sitzmeditation und Faszien-Yoga
In der Sitzmeditation (ZaZen) lernen wir, ganz im Augenblick und Moment anzukommen. Der Atem beruhigt sich, der Puls sinkt, das vegetative Nervensystem entspannt sich. Ein guter Start für die sanften Körperübungen aus dem Faszien Yoga und Qi Gong.
Faszien Yoga ist ein Yoga, der besonders auf Faszien, also das Bindegewebe, wirkt; der aus sanften Dehnungen, fließenden Bewegungen und intensivem Spüren des Körpers besteht.
Faszien Yoga ist ein eher passiver Yoga, bei dem Stellungen länger gehalten werden als bei den aktiven, dynamischen Yogastilen.
Voranmeldung unter Tel. 038233 7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
12 EUR
100 EUR (10er Karte)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Dienstag - 19.03.2019
Gemeinsames Laufen (schnelles Gehen und lockeres Joggen) mit Intervalltraining
... für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Kontakt: Tel: 038233 718 754 (Mo bis Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: ja.wendt@web.de
- Winterhalbjahr: 10:30 bis 12:30 Uhr
- Sommerhalbjahr: 6:30 bis 8:30 Uhr

Bei besonderen Wettersituationen wie Sturm, Hagel oder Gewitter und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Training statt.
06:30 Uhr
ca. 2 Stunden
Kosten:
14 EUR (Einzelpreis)
120 EUR (10er Karte/ 3 Monate gültig)
Prerow
ab Seemannskirche

Pilates
Die fließend-weichen Bewegungen bei Pilates gelten als optimales Programm für mehr Körperschönheit, Anmut und Eleganz. Das eigentlich Neue spielt sich dabei im Inneren ab: hohe Konzentration auf jede Bewegung, bewusste Atmung, und eine fast meditative geistige Beteiligung an jeder Veränderung im Körper. Das Training der vor allem tiefliegenden, stabilisierenden Muskelgruppen von Bauch, Rumpf und Wirbelsäule kann Fitness, Balance, Haltung und Koordination verbessern und ein harmonisches schlankes Körpergefühl unterstützen.
Im hauseigenen Studio bietet die in New York ausgebildete Trainerin täglich ab 9 Uhr personal-training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.

Um Anmeldung wird gebeten: Tel 0308233 718 (17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annet@web.de.
09:00 Uhr
ca. 1h
Gruppentraining:
18 EUR (Einzelstunde)
160 EUR (10erKarte)

Personal Training:
60 EUR (Einzelstunde)
550 EUR (10erKarte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 (Mo-Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annett@web.de
Achtsamkeitspraxis im Alltag Achtsamkeitspraxis im Alltag
Achtsamkeit wird in unserer Zeit zunehmend als Ansatz zur Stressbewältigung und zum Gewinnen von Gelassenheit im Alltag wichtiger. Durch Achtsamkeit erleichtern Sie Ihren beruflichen Alltag und den Umgang mit belastenden Gefühlen.
In dieser Stunde erfahren Sie Grundsätzliches über Wahrnehmung und Achtsamkeit. Die Anleitungen und Übungen helfen zu mehr Konzentration und Gelassenheit. Mit innerer Kraft können Sie den Anforderungen und Belastungen besser begegnen.
Wir bitten um Voranmeldung unter Tel 038233 7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
100 EUR (10 Stunden)
12 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
ZUMBA mit Paola ZUMBA mit Paola
Zumba vereint Aecobic-Elemente mit lateinamerikanischen Tänzen, wie Salsa, Samba und Merengue. Den Ursprung hat Zumba in Kolumbien, entwickelt vom Tänzer und Choreografen Alberto Perez in den 90er Jahren.
Dass diese rhythmischen Bewegungen schweißtreibend sind und die Fitness fördern, beweist die chilenische Tanzpädagogin und Tänzerin Paola Carolina Reimer allen Teilnehmern. Sie hat in Santiago de Chile Tanzpädagogik studiert und war Tänzerin im Tanzensemble "Septima Cia". Seit einigen Jahren lebt sie auf dem Darß und möchte mit Zumba verzaubern.
19:00 Uhr
Teilnahme:
7 EUR
Prerow
Kulturkaten Kiek In
Waldstraße 42
Tel. 038233 6100
Mittwoch - 20.03.2019
Gemeinsames Laufen (schnelles Gehen und lockeres Joggen) mit Intervalltraining
... für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Kontakt: Tel: 038233 718 754 (Mo bis Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: ja.wendt@web.de
- Winterhalbjahr: 10:30 bis 12:30 Uhr
- Sommerhalbjahr: 6:30 bis 8:30 Uhr

Bei besonderen Wettersituationen wie Sturm, Hagel oder Gewitter und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Training statt.
06:30 Uhr
ca. 2 Stunden
Kosten:
14 EUR (Einzelpreis)
120 EUR (10er Karte/ 3 Monate gültig)
Prerow
ab Seemannskirche

Pilates
Die fließend-weichen Bewegungen bei Pilates gelten als optimales Programm für mehr Körperschönheit, Anmut und Eleganz. Das eigentlich Neue spielt sich dabei im Inneren ab: hohe Konzentration auf jede Bewegung, bewusste Atmung, und eine fast meditative geistige Beteiligung an jeder Veränderung im Körper. Das Training der vor allem tiefliegenden, stabilisierenden Muskelgruppen von Bauch, Rumpf und Wirbelsäule kann Fitness, Balance, Haltung und Koordination verbessern und ein harmonisches schlankes Körpergefühl unterstützen.
Im hauseigenen Studio bietet die in New York ausgebildete Trainerin täglich ab 9 Uhr personal-training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.

Um Anmeldung wird gebeten: Tel 0308233 718 (17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annet@web.de.
09:00 Uhr
ca. 1h
Gruppentraining:
18 EUR (Einzelstunde)
160 EUR (10erKarte)

Personal Training:
60 EUR (Einzelstunde)
550 EUR (10erKarte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 (Mo-Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annett@web.de
Smovey-Walking durch Prerow
Wer keine Lust auf große Anstrengung hat, aber trotzdem viel bewirken will, ist im Smovey-Wallking-Kurs richtig. Denn durch den vibrierenden Effekt über die Handreflexzonen wird die Muskulatur bis in die Tiefe und in die inneren Organe und Drüsen gestärkt. 97% der gesamten Muskulatur werden hier aktiviert. Dabei verbrennen wir mehr Kalorien als beim normalen Joggen und Walken. Smovey-Walking entlastet die Wirbelsäule und Gelenke.
Einzelne Stunden sind auch möglich. Smovey-Ringe werden gestellt. Kursleiterein: Sylvia Cramer, Gesundheitspraktikerin

Anmeldung unter: Mobil 0171 9122790 / Tel 038231 663161 / info@gesundheitspraxis-cramer.de
16:00 Uhr
Kursgebühren:
15 EUR
60 EUR (5er Karte)
135 EUR (10er Karte)
Prerow
ab EDEKA-Markt
Bergstraße
Yoga Yoga
Hier erfahren Sie leichte Übungen für den Rücken sowie eine Einführung in die Yoga-Atemtechnik.
Yoga ist ein alt überliefertes System ostasiatischer Philosophie, Mythologie, Weisheit und Heilkunst. Durch Yoga soll die Körperbeherrschung durch Körperhaltungen entwickelt werden. Dabei werden bestimmte Organe und Organfunktionen gezielt beeinflusst: vor allem Dehnung und Kräftigung der Muskeln, Anregung und Harmonisierung von Atmung und Kreislauf. Auch sollen Wirbelsäule und Gelenke beweglicher werden. Insgesamt kann eine Stärkung der körperlichen Energien und Abwehrkräfte erreicht werden.
Wir bitten um Voranmeldung unter Tel. 038233 7013

Yoga für Praktizierende und Teilnehmer mit Erfahrungen in Körperarbeit: jeden Mittwoch 17:00 Uhr
Yoga für Alle: jeden Freitag 18:00 Uhr
17:00 Uhr
Kurskosten:
100 EUR (10 Stunden)
12 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Konzert Born und Born: Konzert Born und Born: "Mein geliebter Tango mein verrückter Tango"
Unter diesem Motto entführen Sie Bettina Born & Wolfram Born mit Akkordeon, Gesang und Piano zu einem leidenschaftlichen und abwechslungsreichen Konzert mit kraftvoll farbenprächtigen und sinnlich leisen Tönen und Stimmungen, Vals, Milonga und Tango in kammermusikalischer Form für Herz und Ohr, charmant mit kleinen Anekdoten gewürzt. Hingebungsvoll präsentieren Sie nicht nur bekannte Kompositionen von berühmten argentinischen Tangokomponisten wie z.B. Angel Villoldo, Geraldo M. Rodriguez und Astor Piazzolla, sondern auch ein paar Eigenkompositionen und spannende unbekanntere Titel, die ihnen über die Jahre ans Herz gewachsen sind. Bettina Born (Akkordeon, Gesang) & Wolfram Born (Piano)
20:00 Uhr
Eintritt:
16 € mit Kurkarte
19 € o. Kurkarte
Prerow
Kulturkaten Kiek In
Waldstraße 42
Tel. 038233 6100
Donnerstag - 21.03.2019
Gemeinsames Laufen (schnelles Gehen und lockeres Joggen) mit Intervalltraining
... für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Kontakt: Tel: 038233 718 754 (Mo bis Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: ja.wendt@web.de
- Winterhalbjahr: 10:30 bis 12:30 Uhr
- Sommerhalbjahr: 6:30 bis 8:30 Uhr

Bei besonderen Wettersituationen wie Sturm, Hagel oder Gewitter und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Training statt.
06:30 Uhr
ca. 2 Stunden
Kosten:
14 EUR (Einzelpreis)
120 EUR (10er Karte/ 3 Monate gültig)
Prerow
ab Seemannskirche

Bernsteinwanderung Bernsteinwanderung
Eine geführte Strandwanderung mit einem zertifizierten Naturführer auf der Suche nach dem "Gold des Meeres", Hühnergöttern, Fossilien und anderen Schätzen. Die Tour findet ab 6 Personen und bei geeignetem Wetter statt.
Anmeldung unter Mobil: 0152 57554600 oder info@naturreisen-mv.de
09:00 Uhr
Dauer ca. 3h
Kosten:
18 EUR / Pers
8 EUR / Kinder (7-18 Jahre)
inkl. Eintritt ins Deutsche Bernsteinmuseum und in die Bernstein-Schaumanufaktur
Prerow
ab Parkplatz Bernsteinweg

Pilates
Die fließend-weichen Bewegungen bei Pilates gelten als optimales Programm für mehr Körperschönheit, Anmut und Eleganz. Das eigentlich Neue spielt sich dabei im Inneren ab: hohe Konzentration auf jede Bewegung, bewusste Atmung, und eine fast meditative geistige Beteiligung an jeder Veränderung im Körper. Das Training der vor allem tiefliegenden, stabilisierenden Muskelgruppen von Bauch, Rumpf und Wirbelsäule kann Fitness, Balance, Haltung und Koordination verbessern und ein harmonisches schlankes Körpergefühl unterstützen.
Im hauseigenen Studio bietet die in New York ausgebildete Trainerin täglich ab 9 Uhr personal-training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.

Um Anmeldung wird gebeten: Tel 0308233 718 (17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annet@web.de.
09:00 Uhr
ca. 1h
Gruppentraining:
18 EUR (Einzelstunde)
160 EUR (10erKarte)

Personal Training:
60 EUR (Einzelstunde)
550 EUR (10erKarte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 (Mo-Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annett@web.de
Bauch-Beine-Po + Zirkeltraining Bauch-Beine-Po + Zirkeltraining
Hier trainieren Sie 60 Minuten Ihre Bauch-, Beine- und Gesäßmuskulatur. Lernen Sie wirkungvolle Übungen zur Straffung der Problemzonen kennen und anwenden. Die Übungen werden abwechselnd mit effektiven Entspannungsphasen angeboten.
Wir bitten um Voranmeldung unter Tel. 038233 7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
100 EUR (10 Stunden)
12 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Freitag - 22.03.2019
Wirbelsäulengymnastik Wirbelsäulengymnastik
Dies ist eine Sportstunde mit sanften aber wirkungsvollen Übungen, die der Aufrichtung, Flexibilisierung und Kräftigung des Rückens dienen. Gleichzeitig helfen Entspannungseinheiten die Körperwahrnehmung, die Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit positiv zu beeinflussen.
Voranmeldung unter Tel: 038233-7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
80 EUR (10 Stunden)
10 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Yoga Yoga
Hier erfahren Sie leichte Übungen für den Rücken sowie eine Einführung in die Yoga-Atemtechnik.
Yoga ist ein alt überliefertes System ostasiatischer Philosophie, Mythologie, Weisheit und Heilkunst. Durch Yoga soll die Körperbeherrschung durch Körperhaltungen entwickelt werden. Dabei werden bestimmte Organe und Organfunktionen gezielt beeinflusst: vor allem Dehnung und Kräftigung der Muskeln, Anregung und Harmonisierung von Atmung und Kreislauf. Auch sollen Wirbelsäule und Gelenke beweglicher werden. Insgesamt kann eine Stärkung der körperlichen Energien und Abwehrkräfte erreicht werden.
Wir bitten um Voranmeldung unter Tel. 038233 7013

Yoga für Praktizierende und Teilnehmer mit Erfahrungen in Körperarbeit: jeden Mittwoch 17:00 Uhr
Yoga für Alle: jeden Freitag 18:00 Uhr
18:00 Uhr
Kurskosten:
100 EUR (10 Stunden)
12 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Montag - 25.03.2019
Gemeinsames Laufen (schnelles Gehen und lockeres Joggen) mit Intervalltraining
... für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Kontakt: Tel: 038233 718 754 (Mo bis Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: ja.wendt@web.de
- Winterhalbjahr: 10:30 bis 12:30 Uhr
- Sommerhalbjahr: 6:30 bis 8:30 Uhr

Bei besonderen Wettersituationen wie Sturm, Hagel oder Gewitter und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Training statt.
06:30 Uhr
ca. 2 Stunden
Kosten:
14 EUR (Einzelpreis)
120 EUR (10er Karte/ 3 Monate gültig)
Prerow
ab Seemannskirche

Pilates
Die fließend-weichen Bewegungen bei Pilates gelten als optimales Programm für mehr Körperschönheit, Anmut und Eleganz. Das eigentlich Neue spielt sich dabei im Inneren ab: hohe Konzentration auf jede Bewegung, bewusste Atmung, und eine fast meditative geistige Beteiligung an jeder Veränderung im Körper. Das Training der vor allem tiefliegenden, stabilisierenden Muskelgruppen von Bauch, Rumpf und Wirbelsäule kann Fitness, Balance, Haltung und Koordination verbessern und ein harmonisches schlankes Körpergefühl unterstützen.
Im hauseigenen Studio bietet die in New York ausgebildete Trainerin täglich ab 9 Uhr personal-training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.

Um Anmeldung wird gebeten: Tel 0308233 718 (17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annet@web.de.
09:00 Uhr
ca. 1h
Gruppentraining:
18 EUR (Einzelstunde)
160 EUR (10erKarte)

Personal Training:
60 EUR (Einzelstunde)
550 EUR (10erKarte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 (Mo-Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annett@web.de
Sitzmeditation und Faszien-Yoga Sitzmeditation und Faszien-Yoga
In der Sitzmeditation (ZaZen) lernen wir, ganz im Augenblick und Moment anzukommen. Der Atem beruhigt sich, der Puls sinkt, das vegetative Nervensystem entspannt sich. Ein guter Start für die sanften Körperübungen aus dem Faszien Yoga und Qi Gong.
Faszien Yoga ist ein Yoga, der besonders auf Faszien, also das Bindegewebe, wirkt; der aus sanften Dehnungen, fließenden Bewegungen und intensivem Spüren des Körpers besteht.
Faszien Yoga ist ein eher passiver Yoga, bei dem Stellungen länger gehalten werden als bei den aktiven, dynamischen Yogastilen.
Voranmeldung unter Tel. 038233 7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
12 EUR
100 EUR (10er Karte)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Dienstag - 26.03.2019
Gemeinsames Laufen (schnelles Gehen und lockeres Joggen) mit Intervalltraining
... für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Kontakt: Tel: 038233 718 754 (Mo bis Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: ja.wendt@web.de
- Winterhalbjahr: 10:30 bis 12:30 Uhr
- Sommerhalbjahr: 6:30 bis 8:30 Uhr

Bei besonderen Wettersituationen wie Sturm, Hagel oder Gewitter und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Training statt.
06:30 Uhr
ca. 2 Stunden
Kosten:
14 EUR (Einzelpreis)
120 EUR (10er Karte/ 3 Monate gültig)
Prerow
ab Seemannskirche

Pilates
Die fließend-weichen Bewegungen bei Pilates gelten als optimales Programm für mehr Körperschönheit, Anmut und Eleganz. Das eigentlich Neue spielt sich dabei im Inneren ab: hohe Konzentration auf jede Bewegung, bewusste Atmung, und eine fast meditative geistige Beteiligung an jeder Veränderung im Körper. Das Training der vor allem tiefliegenden, stabilisierenden Muskelgruppen von Bauch, Rumpf und Wirbelsäule kann Fitness, Balance, Haltung und Koordination verbessern und ein harmonisches schlankes Körpergefühl unterstützen.
Im hauseigenen Studio bietet die in New York ausgebildete Trainerin täglich ab 9 Uhr personal-training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.

Um Anmeldung wird gebeten: Tel 0308233 718 (17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annet@web.de.
09:00 Uhr
ca. 1h
Gruppentraining:
18 EUR (Einzelstunde)
160 EUR (10erKarte)

Personal Training:
60 EUR (Einzelstunde)
550 EUR (10erKarte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 (Mo-Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annett@web.de
Achtsamkeitspraxis im Alltag Achtsamkeitspraxis im Alltag
Achtsamkeit wird in unserer Zeit zunehmend als Ansatz zur Stressbewältigung und zum Gewinnen von Gelassenheit im Alltag wichtiger. Durch Achtsamkeit erleichtern Sie Ihren beruflichen Alltag und den Umgang mit belastenden Gefühlen.
In dieser Stunde erfahren Sie Grundsätzliches über Wahrnehmung und Achtsamkeit. Die Anleitungen und Übungen helfen zu mehr Konzentration und Gelassenheit. Mit innerer Kraft können Sie den Anforderungen und Belastungen besser begegnen.
Wir bitten um Voranmeldung unter Tel 038233 7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
100 EUR (10 Stunden)
12 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
ZUMBA mit Paola ZUMBA mit Paola
Zumba vereint Aecobic-Elemente mit lateinamerikanischen Tänzen, wie Salsa, Samba und Merengue. Den Ursprung hat Zumba in Kolumbien, entwickelt vom Tänzer und Choreografen Alberto Perez in den 90er Jahren.
Dass diese rhythmischen Bewegungen schweißtreibend sind und die Fitness fördern, beweist die chilenische Tanzpädagogin und Tänzerin Paola Carolina Reimer allen Teilnehmern. Sie hat in Santiago de Chile Tanzpädagogik studiert und war Tänzerin im Tanzensemble "Septima Cia". Seit einigen Jahren lebt sie auf dem Darß und möchte mit Zumba verzaubern.
19:00 Uhr
Teilnahme:
7 EUR
Prerow
Kulturkaten Kiek In
Waldstraße 42
Tel. 038233 6100
Mittwoch - 27.03.2019
Gemeinsames Laufen (schnelles Gehen und lockeres Joggen) mit Intervalltraining
... für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Kontakt: Tel: 038233 718 754 (Mo bis Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: ja.wendt@web.de
- Winterhalbjahr: 10:30 bis 12:30 Uhr
- Sommerhalbjahr: 6:30 bis 8:30 Uhr

Bei besonderen Wettersituationen wie Sturm, Hagel oder Gewitter und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Training statt.
06:30 Uhr
ca. 2 Stunden
Kosten:
14 EUR (Einzelpreis)
120 EUR (10er Karte/ 3 Monate gültig)
Prerow
ab Seemannskirche

Pilates
Die fließend-weichen Bewegungen bei Pilates gelten als optimales Programm für mehr Körperschönheit, Anmut und Eleganz. Das eigentlich Neue spielt sich dabei im Inneren ab: hohe Konzentration auf jede Bewegung, bewusste Atmung, und eine fast meditative geistige Beteiligung an jeder Veränderung im Körper. Das Training der vor allem tiefliegenden, stabilisierenden Muskelgruppen von Bauch, Rumpf und Wirbelsäule kann Fitness, Balance, Haltung und Koordination verbessern und ein harmonisches schlankes Körpergefühl unterstützen.
Im hauseigenen Studio bietet die in New York ausgebildete Trainerin täglich ab 9 Uhr personal-training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.

Um Anmeldung wird gebeten: Tel 0308233 718 (17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annet@web.de.
09:00 Uhr
ca. 1h
Gruppentraining:
18 EUR (Einzelstunde)
160 EUR (10erKarte)

Personal Training:
60 EUR (Einzelstunde)
550 EUR (10erKarte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 (Mo-Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annett@web.de
Smovey-Walking durch Prerow
Wer keine Lust auf große Anstrengung hat, aber trotzdem viel bewirken will, ist im Smovey-Wallking-Kurs richtig. Denn durch den vibrierenden Effekt über die Handreflexzonen wird die Muskulatur bis in die Tiefe und in die inneren Organe und Drüsen gestärkt. 97% der gesamten Muskulatur werden hier aktiviert. Dabei verbrennen wir mehr Kalorien als beim normalen Joggen und Walken. Smovey-Walking entlastet die Wirbelsäule und Gelenke.
Einzelne Stunden sind auch möglich. Smovey-Ringe werden gestellt. Kursleiterein: Sylvia Cramer, Gesundheitspraktikerin

Anmeldung unter: Mobil 0171 9122790 / Tel 038231 663161 / info@gesundheitspraxis-cramer.de
16:00 Uhr
Kursgebühren:
15 EUR
60 EUR (5er Karte)
135 EUR (10er Karte)
Prerow
ab EDEKA-Markt
Bergstraße
Yoga Yoga
Hier erfahren Sie leichte Übungen für den Rücken sowie eine Einführung in die Yoga-Atemtechnik.
Yoga ist ein alt überliefertes System ostasiatischer Philosophie, Mythologie, Weisheit und Heilkunst. Durch Yoga soll die Körperbeherrschung durch Körperhaltungen entwickelt werden. Dabei werden bestimmte Organe und Organfunktionen gezielt beeinflusst: vor allem Dehnung und Kräftigung der Muskeln, Anregung und Harmonisierung von Atmung und Kreislauf. Auch sollen Wirbelsäule und Gelenke beweglicher werden. Insgesamt kann eine Stärkung der körperlichen Energien und Abwehrkräfte erreicht werden.
Wir bitten um Voranmeldung unter Tel. 038233 7013

Yoga für Praktizierende und Teilnehmer mit Erfahrungen in Körperarbeit: jeden Mittwoch 17:00 Uhr
Yoga für Alle: jeden Freitag 18:00 Uhr
17:00 Uhr
Kurskosten:
100 EUR (10 Stunden)
12 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Kaberett: Karl Dall, Altersmilde? Fehlanzeige!
Der Altmeister des gehobenen Nonsens ist zurück! Er besticht mit seinem unverwech-selbarem Humor und ist ganz dicht dran an seinem Publikum, wirklich ganz dicht...
Bei "seiner" Zielgruppe agiert KARL DALL schlagfertig, authentisch und mit diesem sprichwörtlichen Augenzwinkern, er kann einfach nicht anders und die Gäste erwarten das auch. Insterburg & Co. prägten eine ganze Generation mit ihrem unverwechselbaren Humor - allen voran KARL DALL Diese "gute alte Zeit" lässt er zur Freude aller wieder aufleben. Da ist er wieder der "Geist der „Insterburger" und die Fangemeinde jubelt!
KARL DALL überrascht mit liebevoll ausgesuchten Filmschnipseln aus der Zeit wo Fernsehen und Kino noch was ganz besonderes waren, aus "seinem Blickwinkel" werden die Szenen auch neu synchronisiert. So wird "nebenbei" und dennoch gnadenlos hier und da dem Publikum auch einmal der Spiegel vorgehalten In Dall-typischer Manier singt er seine Lieder, lässt den Zuschauer aussuchen was er singt und tanzt dazu "ausgefeilte" Choreographien. Einer, der immer noch verbal den "frechen Jungen von nebenan" im Blut
hat. Ein Abend bei dem heutige Comedy-Formate einfach nicht mithalten können. Das ist eben noch Humor! Er teilt aus, kann aber auch "ordentlich was einstecken". KARL DALL genießt seine FREIHEIT auf keinen mehr Rücksicht nehmen zu müssen! Von diesem Privileg kann er einfach nicht genug bekommen und deshalb will "der alte Mann" davon mehr...
20:00 Uhr
Eintritt:
18 € mit Kurkarte
21 € o. Kurkarte
Prerow
Kulturkaten Kiek In
Waldstraße 42
Tel. 038233 6100
Donnerstag - 28.03.2019
Gemeinsames Laufen (schnelles Gehen und lockeres Joggen) mit Intervalltraining
... für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Kontakt: Tel: 038233 718 754 (Mo bis Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: ja.wendt@web.de
- Winterhalbjahr: 10:30 bis 12:30 Uhr
- Sommerhalbjahr: 6:30 bis 8:30 Uhr

Bei besonderen Wettersituationen wie Sturm, Hagel oder Gewitter und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Training statt.
06:30 Uhr
ca. 2 Stunden
Kosten:
14 EUR (Einzelpreis)
120 EUR (10er Karte/ 3 Monate gültig)
Prerow
ab Seemannskirche

Pilates
Die fließend-weichen Bewegungen bei Pilates gelten als optimales Programm für mehr Körperschönheit, Anmut und Eleganz. Das eigentlich Neue spielt sich dabei im Inneren ab: hohe Konzentration auf jede Bewegung, bewusste Atmung, und eine fast meditative geistige Beteiligung an jeder Veränderung im Körper. Das Training der vor allem tiefliegenden, stabilisierenden Muskelgruppen von Bauch, Rumpf und Wirbelsäule kann Fitness, Balance, Haltung und Koordination verbessern und ein harmonisches schlankes Körpergefühl unterstützen.
Im hauseigenen Studio bietet die in New York ausgebildete Trainerin täglich ab 9 Uhr personal-training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.

Um Anmeldung wird gebeten: Tel 0308233 718 (17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annet@web.de.
09:00 Uhr
ca. 1h
Gruppentraining:
18 EUR (Einzelstunde)
160 EUR (10erKarte)

Personal Training:
60 EUR (Einzelstunde)
550 EUR (10erKarte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 (Mo-Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annett@web.de
Bernsteinwanderung Bernsteinwanderung
Eine geführte Strandwanderung mit einem zertifizierten Naturführer auf der Suche nach dem "Gold des Meeres", Hühnergöttern, Fossilien und anderen Schätzen. Die Tour findet ab 6 Personen und bei geeignetem Wetter statt.
Anmeldung unter Mobil: 0152 57554600 oder info@naturreisen-mv.de
09:00 Uhr
Dauer ca. 3h
Kosten:
18 EUR / Pers
8 EUR / Kinder (7-18 Jahre)
inkl. Eintritt ins Deutsche Bernsteinmuseum und in die Bernstein-Schaumanufaktur
Prerow
ab Parkplatz Bernsteinweg

Bauch-Beine-Po + Zirkeltraining Bauch-Beine-Po + Zirkeltraining
Hier trainieren Sie 60 Minuten Ihre Bauch-, Beine- und Gesäßmuskulatur. Lernen Sie wirkungvolle Übungen zur Straffung der Problemzonen kennen und anwenden. Die Übungen werden abwechselnd mit effektiven Entspannungsphasen angeboten.
Wir bitten um Voranmeldung unter Tel. 038233 7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
100 EUR (10 Stunden)
12 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Freitag - 29.03.2019
Wirbelsäulengymnastik Wirbelsäulengymnastik
Dies ist eine Sportstunde mit sanften aber wirkungsvollen Übungen, die der Aufrichtung, Flexibilisierung und Kräftigung des Rückens dienen. Gleichzeitig helfen Entspannungseinheiten die Körperwahrnehmung, die Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit positiv zu beeinflussen.
Voranmeldung unter Tel: 038233-7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
80 EUR (10 Stunden)
10 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013