Montag - 27.02.2017
Vogelpark Marlow und Recknitztal
- Tagesausflug -
Erleben Sie die Tiere im Vogelpark und das Greifvogeltraining. Auf der Fahrt entdecken Sie kleine Dörfer sowie eine einmalige Naturlandschaft im Recknitztal.
11:00 Uhr
Kosten:
29 EUR / Person
(zzgl. Eintritt Vogelpark)
alle Fahrten mit Abholung an der Haustür
Bilden & Reisen
Karin Willner
Tel. 038231 45273 o. 038234 489
Tai Chi / Qi-Gong Tai Chi / Qi-Gong
Tai Chi Chuan und Qi Gong sind sanfte, ganzheitliche, altersunabhängige Gesundheitsübungen.
Es werden alle Gebiete der körperlichen Leistungsfähigkeiten wie Ausdauer, Muskelkraft, Beweglichkeit und Atmung angesprochen. Außerdem wirken die Übungen positiv auf die Fähigkeit zur Entspannung und die mentale Fitness ein.
Auf schonende, ausgewogene Weise werden die Sehnen und Muskeln gedehnt, das Bindegewebe vitalisiert, die Beinmuskulatur und die Wirbelsäule gestärkt.
Es wird die Atmung reguliert, das Herz-Kreislauf und Nervensystem gestärkt, was dazu führt, dass mehr Wohlbefinden, Entspannung und Konzentration entstehen kann.
Tai Chi Chuan kommt ursprünglich aus der chinesischen Kampfkunst und hat sich als “ Meditation in Bewegung” entwickelt, welche Körper, Geist und Seele zusammenführt.
Wir bitten um Voranmeldung unter 038233 7013.
17:00 Uhr
Kursgebühr:
80 EUR (10 Stunden)
10 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Dienstag - 28.02.2017
Hansestadt Stralsund
- Tagesausflug -
Stadtrundfahrt und Stadtrundgang durch die Hansestadt Stralsund. Zeit für Museumsbesuch oder Stadtbummel.
09:30 Uhr
Kosten:
36 EUR / Pers
inkl. Eintrittkarte
alle Fahrten mit Abholung an der Haustür
Bilden & Reisen
Karin Willner
Tel. 038231 45273 o. 038234 489
Achtsamkeitspraxis im Alltag Achtsamkeitspraxis im Alltag
Achtsamkeit wird in unserer Zeit zunehmend als Ansatz zur Stressbewältigung und zum Gewinnen von Gelassenheit im Alltag wichtiger. Durch Achtsamkeit erleichtern Sie Ihren beruflichen Alltag und den Umgang mit belastenden Gefühlen.
In dieser Stunde erfahren Sie Grundsätzliches über Wahrnehmung und Achtsamkeit. Die Anleitungen und Übungen helfen zu mehr Konzentration und Gelassenheit, mit innerer Kraft können Sie den Anforderungen und Belastungen besser begegnen.
Wir bitten um Voranmeldung
17:00 Uhr
Kursgebühr:
80 EUR (10 Stunden)
10 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
ZUMBA mit Paola ZUMBA mit Paola
Zumba vereint Aecobic-Elemente mit lateinamerikanischen Tänzen, wie Salsa, Samba und Merengue. Den Ursprung hat Zumba in Kolumbien, entwickelt vom Tänzer und Choreografen Alberto Perez.
Dass diese rhythmischen Bewegungen schweißtreibend sind und die Fitness fördern, beweist die chilenische Tanzpädagogin und Tänzerin Paola Carolina Reimer allen Teilnehmern. Sie hat in Santiago de Chile Tanzpädagogik studiert und war Tänzerin im Tanzensemble "Septima Cia". Jetzt lebt sie auf dem Darß und möchte mit Zumba Fitneß verzaubern.
19:00 Uhr
Teilnahmegebühr:
7 EUR
Prerow
Kulturkaten Kiek In
Waldstraße 42
Tel. 038233 6100