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In dieser Yoga Stunde werden klassische Yoga Asanas praktiziert, die unsere innere Mitte stärken können sowie für Stabilität und Ausgeglichenheit sorgen. Sowohl Anfänger als auch fortgeschrittene Teilnehmer*innen sind herzlich willkommen.

Eine der ältesten Yogaformen umfasst ein unerschöpfliches therapeutisches Potential und ist für Einsteiger wie auch für Fortgeschrittene gleichsam geeignet. Durch Kriyas (Übungsabfolgen), Atmung und Meditationstechniken wird der Körper in Balance gebracht.

https://www.carpe-diem-prerow.de/yoga-fitness-1/

Während dieser liebevollen Begegnungen mit dir wirst du durch Bilder und Empfindungen getragen. Wir lenken die Aufmerksamkeit dorthin, wo es noch Zurückhaltung gibt, aber auch dorthin, wo Freude und Sehnsucht schlummern. Du darfst annehmen, was IST und Raum schaffen für Ruhe und Frieden.

Vom Hafen Born starten wir zu dieser abwechslungsreichen Paddeltour durch die Borner und Neuendorfer Bülten. Weite Blicke zwischen den Inseln auf den Saaler und Bodstedter Bodden wechseln sich mit engen Passagen ab. Seeadler werden neben Graureihern und Schwänen unsere Begleiter sein.
Kurzweilige, ca. 3 stündige Tour, ab Hafen Born

Hier trainieren Sie 60 Minuten Ihre Bauch-, Beine- und Gesäßmuskulatur. Lernen Sie wirkungsvolle Übungen zur Straffung der Problemzonen kennen und anwenden.
Die Übungen werden abwechselnd mit effektiven Entspannungsphasen angeboten.

Einmal in der Woche zu SEIN, dem Körper Ruhe und Entspannung zu geben und das Bewusstsein in die innere Zentrierung zu führen. Im Entspannten Zustand zu sein, komplett ohne Absichten und Ziele - dafür sind diese Meditationsabende da. Jeder Abend kann einzeln mit Voranmeldung besucht werden. Mit immer wechselnden Meditationsarten.

Paddeln zwischen Ostsee & Bodden an den Werderinseln und dem Bock. Im Gellenstrom - der letzten Öffnung der Boddenkette - spüren wir die Kraft vom Meer. Hiddensee ist zum Greifen nah. Rastplatz ist der idyllische Hafen Barhöft. Dort besteigen wir den alten Grenzturm - mit grandiosem Blick auf unser Paddelrevier, Hiddensee, das Windwatt und Rügen.

Eine der fünf Säulen der Kneipp'schen Gesundheitslehren ist die Bewegung. Der Kneipp-Verein e.V. lädt dazu zu einer 1-stündigen Nordic-Walking-Tour durch den Darßwald ein. Vor bzw. nach der Tour gibt es Erwärmungs- und Dehnungsübungen.

Erleben Sie das Potential des Tensors für Ihre Gesundheit und als praktischen Helfer im Alltag. Sie erlernen die Handhabung unter Beachtung ethischer Grundsätze. Ich begleite Sie durch erste Übungen, Sie dürfen sich auf spannende Antworten freuen.

Das Wassertreten ist eine der von Sebastian Kneipp postulierten Säulen für ein gesundes Leben und eine seiner bekanntesten Anwendungen, die das Immunsystem stärken sollen.
Dabei stapfen Sie wie der Storch im Salat durchs kalte Wasser. Bei jedem Schritt einen Fuß ganz aus dem Wasser heben. Nach 1 bis 3 Minuten wird es unangenehm, Sie fühlen die Kälte schneidend an Füßen und Unterschenkeln. Das ist der richtige Zeitpunkt, um wieder auszusteigen.
Unsere Anwendung beginnt und endet jeweils mit einer kurzen Erwärmung am Strand.

Bei Schlechtwetter (Schneefall, Dauerregen, Gewitter usw.), fällt das Wassertreten ohne weitere Absage aus.