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Lust auf Abenteuer in der Natur und Inselleben? Mit dem Seekajak in einem der spannendsten Paddelreviere unseres Nationalparks mit Bodden, Meer, Sandbänken, Steilküste & Inselcharme. Gemeinsam fahren wir sehr früh im Kleinbus zu unserem Startplatz, denn der Tag soll voll genutzt werden.

Vom Hafen Born starten wir zu dieser abwechslungsreichen Paddeltour durch die Borner und Neuendorfer Bülten. Weite Blicke zwischen den Inseln auf den Saaler und Bodstedter Bodden wechseln sich mit engen Passagen ab. Seeadler werden neben Graureihern und Schwänen unsere Begleiter sein.
Kurzweilige, ca. 3 stündige Tour, ab Hafen Born

Standup Paddle - SUP Kids ist der Kurs für unsere kleinen Anfänger (8-14 Jahre). Hier erlernst Du spielerisch das Basiswissen. Du lernst die Paddeltechnik, 360°Turns und Bremsen.
Als Belohnung gibt es zum Schluss ein kleines Andenken zum mit nehmen – den Kids SUP-Führerschein.

Der Sonnengruß ist eine wunderbar aufeinander abgestimmte Abfolge von Asanas, die wir eine einem Flow miteinander verbinden. Der Sonnengruß wärmt den Körper auf, dehnt ihn durch, bereitet uns auf die weitere Praxis vor. Das Herz-Kreislauf-System wird in Schwung gebracht, alle wichtigen Muskelgruppen und die Wirbelsäule werden aktiviert. Er bringt die feinstoffliche Energie ins Fließen, öffnet die Atemräume, verbindet Körper und Geist miteinander.

Hatha Yoga bringt Körper, Atem und Geist in Einklang. Durch bewusst gehaltene Positionen (Asanas), achtsame Atmung und kleine Entspannungseinheiten stärkst Du Deine Muskulatur, verbesserst Deine Beweglichkeit und findest gleichzeitig innere Ruhe. Es geht nicht um Leistung, sondern um Verbindung - mit Dir selbst.

Währen dieser liebevollen Begegnung mit Dir wirst Du durch Bilder und Empfindungen getragen. Wir lenken die Aufmerksamkeit dorthin, wo es noch Zurückhaltung gibt, aber auch dorthin, wo Freude und Sehnsucht schlummern. Du darfst annehmen, was IST und Raum schaffen für Ruhe und Frieden.

dienstags: GesundSein-Zentrum im Gingko Mare, Prerow
mittwochs: GesundheitsWerkstatt, Buchenstraße 24, Prerow

Lust auf Abenteuer in der Natur und Inselleben? Mit dem Seekajak in einem der spannendsten Paddelreviere unseres Nationalparks mit Bodden, Meer, Sandbänken, Steilküste & Inselcharme. Gemeinsam fahren wir sehr früh im Kleinbus zu unserem Startplatz, denn der Tag soll voll genutzt werden.

Wir genießen die Stille des Boddens kurz nach Sonnenaufgang. Die Natur erwacht und der Tag startet. Ein Morgenworkout vor dem Frühstück, wofür sich frühes Aufstehen lohnt.

Paddeln zwischen Ostsee & Bodden an den Werderinseln und dem Bock. Im Gellenstrom - der letzten Öffnung der Boddenkette - spüren wir die Kraft vom Meer. Hiddensee ist zum Greifen nah. Rastplatz ist der idyllische Hafen Barhöft. Dort besteigen wir den alten Grenzturm - mit grandiosem Blick auf unser Paddelrevier, Hiddensee, das Windwatt und Rügen.

Eine der fünf Säulen der Kneipp'schen Gesundheitslehren ist die Bewegung. Der Kneipp-Verein e.V. eine Nordic-Walking-Tour durch den Darßwald und am Strand an. Vor bzw. nach der Tour gibt es Erwärmungs- und Dehnungsübungen.