Weltkulturerbestadt Stralsund
-Tagessausflug -
Stadtrundfahrt und -gang, Zeit für Museumsbesuch oder Stadtbummel

Meditation am Strand
Begrüßen Sie bewusst den Tag am Meer mit Achtsamkeit und Meditation. Nehmen Sie die Natur hier besonders wahr mit meditativem Gehen, Atemübungen und Meditation. Reduzieren Sie Stress, finden Sie zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Nehmen Sie sich Zeit für sich, um den besonderen Augenblick am Meer zu genießen und Energie und Kraft zu tanken.

Kursleiterin: Sylvia Anders (Gesundheitspraktikerin, Achtsamkeitscoach)
Bitte anmelden unter: 038233-704040 oder 0176-73549424. Bitte ein Strandtuch mitbringen und an wetterbedingte Kleidung denken.

Pilates
Schlank, aufrecht, biegsam mit fließend weichen Bewegungen, für mehr Anmut und Eleganz, für eine gesunde Schönheit. Mit der in New York an der Kelly-Kane-School ausgebildeten Pilates-Trainerin Annett Wendt. Im hauseigenen Studio bietet sie personal Training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.

Anmeldung über: wendt.annett@web.de / Tel.: 038 233 - 718 754

Laufen mit Verstand: professionelles Lauftraining
Für Anfänger, Fortgeschrittene oder Profis. Egal wie alt du bist – zusammen laufen wir von Anfang an richtig! Dein Projekt kommt nicht so voran, wie du es die wünschst? Ich sage dir wie du es schaffst. Werde ein smart runner!

Info und Terminabsprache: www.smart-runners.de, Anmeldung Tel. 0151-73 070 825, m.b.foerster@t-online.de

Wilder Wald am Meer
Wanderung mit den Rangern durch den urigen Darßwald an den wilden Weststrand und zurück.
Auf der ca. 6 km langen Wanderung geht es durch den urigen Darßer Wald an den wilden Weststrand. Die dicken, umgestürzten Buchen beeindrucken mit ihren Wurzeltellern. Die knorrigen Baumgestalten beherbergen zahlreiche Tiere.

Teilnehmerzahl begrenzt; Anmeldung ist erforderlich bis 15 Uhr am Vortag auf nationalpark-vorpommersche-boddenlandschaft.de notwendig, oder telefonisch unter: 0385 588 638-51 (Mo-Do 9-15 Uhr / Fr bis 14 Uhr

Bauch-Beine-Po-Gymnastik/ Zirkeltraining
Hier trainieren Sie 60 Minuten Ihre Bauch-, Beine- und Gesäßmuskulatur. Lernen Sie wirkungsvolle Übungen zur Straffung der Problemzonen kennen und anwenden.
Die Übungen werden abwechselnd mit effektiven Entspannungsphasen angeboten.
Voranmeldung unter Tel. 038233 - 7013

Meditationsabend
Einmal in der Woche zu SEIN, dem Körper Ruhe und Entspannung zu geben und das Bewusstsein in die innere Zentrierung zu führen. Im entspannten Zustand zu sein, komplett ohne Absichten und Ziele - dafür sind diese Meditationsabende da.
Jeder Abend kann einzeln mit Voranmeldung besucht werden. Mit immer wechselnden Meditationsarten.

Anmeldung: www.meersein-akademie.de oder Mobil: 0152-277 888 81

Rostock und Warnemünde
- Tagesausflug -
Stadtrundfahrt und Stadtrundgang in Rostock und Warnemünde. Zeit für Hafenrundfahrt, Museumsbesuch oder Stadtbummel.

Anmeldung unter Tel. 0170 5228387

Bernsteinwanderung
Eine geführte Strandwanderung mit einem zertifizierten Naturführer auf der Suche nach dem "Gold des Meeres", Hühnergöttern, Fossilien und anderen Schätzen.

Die Tour findet ab 6 Personen und bei geeignetem Wetter statt. Anmeldung unter Tel.: 0152 - 57554600.

Laufen mit Verstand: professionelles Lauftraining
Für Anfänger, Fortgeschrittene oder Profis. Egal wie alt du bist – zusammen laufen wir von Anfang an richtig! Dein Projekt kommt nicht so voran, wie du es die wünschst? Ich sage dir wie du es schaffst. Werde ein smart runner!

Info und Terminabsprache: www.smart-runners.de, Anmeldung Tel. 0151-73 070 825, m.b.foerster@t-online.de

Kunstworkshop: Die Kunst in der Natur - mit Silber zeichnen
Alte Meister wie Dürer und da Vinci zeichneten mit Silber. Heute eine seltene Technik. Alchemistisch wird es, wenn wir den Grund aus natürlichen Pigmenten und Bindemittel selbst vorbereiten, um die Linien des Silberstiftes auf dem Papier sichtbar werden zu lassen.

Mit Jana Plewa, begrenzte Teilnehmerzahl, Anmeldung Tourist-Information Prerow, Tel. 038233-6100

Pilates
Schlank, aufrecht, biegsam mit fließend weichen Bewegungen, für mehr Anmut und Eleganz, für eine gesunde Schönheit. Mit der in New York an der Kelly-Kane-School ausgebildeten Pilates-Trainerin Annett Wendt. Im hauseigenen Studio bietet sie personal Training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.

Anmeldung über: wendt.annett@web.de / Tel.: 038 233 - 718 754

Exkursion Küstendynamik
Rangerführung zur Küstendynamik entlang des Rundwanderweges Darßer Ort
Die Küstendyamik ist eines der Markenzeichen der Boddenlandschaft. Sie ist hier so aktiv, wie nirgends sonst in der Ostsee. Die Vorpommersche Boddenlandschaft ist erdgeschichtlich betrachtet eine sehr junge Landschaft, die zu großen Teilen erst nach der letzten Eiszeit, der Weichsel-Kaltzeit, entstanden ist. Seither verändert sich die Landschaft mal mehr oder weniger schnell.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Anmeldung bis 15 Uhr am Vortag über nationalpark-vorpommersche-boddenlandschaft.de oder Tel.: 0385 588 638-51 / Bitte beachten Sie: letzte Parkmöglichkeit ca. 5 km vom Treffpunkt

Hatha-Yoga
Yoga ist ein alt überliefertes System ostasiatischer Philosophie. In der Yoga-Praxis werden Körperübungen eingenommen, um den Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit anzusprechen. Es kommt zu einer Kräftigung der Muskeln, Anregung und Harmonisierung von Atmung und Kreislauf, der Geist kommt zur Ruhe.

Max. 16 Personen, Anmeldung erforderlich: Tel. 038233-7013

Pferdefreundetreff
Hier treffen sich Pferdefreunde, Reiter und Fahrer oder Züchter zur gemütlichen Runde und plaudern über unsere geliebten Vierbeiner. Auch Jugendliche sind herzlich willkommen. In ergiebiger Pferdeliteratur kann geschmökert werden.

Abendklang
Klang zur Entspannung, Klangmassagen, Fantasiereisen für Groß und Klein.
Geschichten dazu in der Ferienzeit.

Keine Altersbeschränkung, um vorherige Anmeldung wird gebeten unter Tel.: 01573 – 0957688.